1. уход за кожей: избегайте пребывания на солнце или чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей, уменьшите количество солнечных ванн и принимайте меры по защите от солнца; запретите щелочное мыло и экономно используйте косметику; не красьте волосы; не делайте татуаж бровей. 2. профилактика инфекций: у больных волчанкой слабая иммунная система и они склонны к коинфекциям, поэтому уделяйте внимание защите и профилактике простудных заболеваний при смене сезонов. 3. разумное питание: легкая диета должна быть основой, избегайте острой и стимулирующей пищи; не принимайте тонизирующую или вегетарианскую пищу вслепую; обратите внимание на гигиену питания. 4. Регулируйте свои эмоции и поддерживайте хорошее душевное состояние. Научитесь смотреть на жизнь «светло». Как в случае с «отношением весеннего бриза, духом осенней воды». 5. занимайтесь спортом разумно: сократите интенсивные физические нагрузки, чтобы не чувствовать усталости. Не перенапрягайтесь, особенно при умственной работе, а сочетайте работу и отдых, уделяйте внимание разумному отдыху и покою, обеспечивайте сон. 6. беременность в нужное время: пациентки не могут забеременеть по собственному желанию. Если беременность необходима, ее следует рассматривать только после стабилизации состояния более чем на шесть месяцев, прекращения приема иммуносупрессивных препаратов, таких как метотрексат, морт-макролид и циклофосфамид, более чем на 6-12 месяцев, корректировки плана лечения под руководством врача, а во время беременности пациентка должна поддерживать связь с лечащим врачом. 7. завести больше друзей: особенно среди пациентов, у нас общая болезнь, мы подбадриваем друг друга и обмениваемся информацией, чтобы преодолеть болезнь. Поддерживайте регулярные контакты со своим ревматологом, а в идеале — подружитесь с ним.