Как говорится, жизнь состоит из упражнений. Регулярные упражнения помогают снизить вес, улучшить сон и увеличить физическую силу, а для людей с диабетом упражнения также могут контролировать это состояние. Польза физических упражнений для пациентов с диабетом заключается в следующем: 1) снижение уровня сахара в крови: физические упражнения могут улучшить чувствительность организма к изменениям концентрации глюкозы в крови, повысить сродство инсулина и рецепторов, а также увеличить использование глюкозы мышцами, тем самым эффективно улучшая метаболизм глюкозы и достигая цели снижения уровня сахара в крови; 2) снижение уровня липидов в крови и артериального давления: физические упражнения могут повысить эластичность сосудов, снизить уровень холестерина, триглицеридов и липопротеинов низкой плотности в сыворотке крови. Содержание холестерина липопротеинов высокой плотности в крови может быть увеличено, тем самым уменьшая осложнения гипертонии, ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых и цереброваскулярных макрососудистых патологий; 3, снижение веса: большинство пациентов с диабетом 2 типа страдают ожирением, и разумные физические упражнения могут способствовать распаду висцерального жира, заставить их вес снизиться, уменьшить резистентность к инсулину и тем самым повысить эффективность гипогликемических препаратов; 4, помощь психологического здоровья: упражнения также могут культивировать чувства, культивировать Он также может улучшить качество жизни, снимая напряжение и улучшая качество жизни.