Положение покоя — не для того, чтобы вы отдыхали. Положение покоя, о котором я неоднократно упоминал в предыдущих статьях, положение шейного отдела позвоночника, положение челюсти при молчании, положение языка — все это тесно связано с развитием данного заболевания, и от пациента требуется исправление этих проблем еще в процессе лечения. В современной медицине человеческое тело все чаще рассматривается как единое целое, и проблемы с осанкой могут привести к множеству проблем. Во время обмена директора Цай на Тайвань, там работал старший физиотерапевт с кафедры физиотерапии Национального университета Тайваня, который специализировался на лечении сложных случаев, с которыми не могли справиться физиотерапевты всего Тайваня. Она известна на Тайване как Старый Мастер. Современная медицина уже не ограничивается лечением головы, когда она болит, а рассматривает все тело и выявляет основные проблемы. Плохое положение шейного отдела позвоночника и положение покоя челюстей может вызвать усталость жевательных мышц и нарушение внутренних структурных связей суставов, поэтому на эти два положения покоя мы должны обратить особое внимание. Шейный отдел позвоночника — весь изгиб позвоночника — развивался на протяжении миллионов лет и является наиболее совершенной и удобной для человека структурой. Что касается шейного отдела позвоночника, то шея должна быть прямой, подбородок слегка подтянут, плечи расслаблены, а мочки ушей должны находиться на одной вертикальной линии с плечами при взгляде сбоку. Люди с хорошей осанкой чувствуют себя комфортно в любом виде, в то время как при плохой осанке многие хронические заболевания постепенно настигнут вас. Положение покоя челюсти и языка зависит от всей системы жевательных мышц. Правильное положение покоя — это когда верхние и нижние зубы слегка разделены на 2-3 мм, при этом челюсть опускается естественным образом, поддерживаемая длиной кожи и мышц, а не сокращением мышц прикуса, поднимающих челюсть вверх. Для этого необходимо сначала открыть рот и положить расслабленный и мягкий язык на заднюю поверхность нижних зубов, чем более расслаблен язык, тем толще и мягче он становится, затем язык медленно закрывает рот с челюстью за нижними зубами, толстый язык сначала прижимается к задней поверхности верхних зубов и нёбу во время процесса закрытия, верхняя передняя 1/3 языка естественно прижимается к задней поверхности верхних резцов и передней площадке нёба, толстого языка достаточно, чтобы верхние и нижние зубы были разделены на 2-3 мм, доводя рот Слюна и воздух отводятся назад с боков языка, при этом челюсть остается неподвижной, а подъязычная кость просто поднимается, сглатывая слюну и удерживая язык без воздуха во рту. Влажный язык обеспечивает некоторое поверхностное натяжение, поддерживая относительный вакуум между зубами и нёбом во взаимозависимости, а губы мягко смыкаются. В этом состоянии мышцы вокруг суставов и мышцы языка максимально расслаблены, а суставы находятся под минимальным внутренним давлением. Мы оцениваем положение покоя пациентов в наших амбулаторных клиниках и терпеливо обучаем их, так как это действительно очень важный момент во всем лечении, и правильное его освоение может очень помочь во всем лечении. Если вам трудно это понять, просто возьмите журнал и посмотрите на знаменитостей или вспомните стюардесс, когда они не улыбаются, их рот находится в положении, которое мы называем положением покоя. Если они не находятся в положении покоя, зубы расположены слишком близко друг к другу, челюсть короткая, лицо не пропорционально, челюсть немного отступает, что влияет на внешний вид. Теперь достаньте зеркало, посмотрите на себя в зеркало, сделайте эти изменения, сделайте глубокий вдох и найдите свое самое расслабленное состояние. Разве вы не чувствуете себя более красивой внешне и одновременно более элегантной в ухоженности? Поначалу всегда трудно что-то изменить, люди привыкли к неправильной позе, но то, к чему вы привыкли, не является правильным, оно более или менее привело к существующим проблемам, поэтому важно нарушить существующий неправильный баланс и вернуться к наиболее правильной позе. На освоение и закрепление новой позы уходит две недели, пусть вы проявите упорство и неоднократно пообщаетесь со своим телом, чтобы найти способы взять под контроль изменение своего тела и заставить его слушаться вас.