Все более холодная погода — еще одно испытание для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, и если вы не будете осторожны, легко могут произойти несчастные случаи. Зима — «высокий сезон» для острых сердечных приступов. На каждые 10°C снижения атмосферной температуры приходится 11% увеличения коронарных событий и смертности. Среди причин сердечно-сосудистых заболеваний главной является атеросклероз, который лежит в основе развития гипертонии, ишемической болезни сердца, острого инфаркта миокарда, инсульта и других ишемических цереброваскулярных заболеваний. Атеросклероз, как следует из названия, представляет собой скопление твердых, плотных кашицеобразных бляшек в эндотелиальных клетках артерий, известных в медицине как «бляшки». Эти бляшки могут блокировать кровеносные сосуды и вызывать нарушение кровотока. Эти бляшки вызываются повышенным содержанием липидов в крови, которые скапливаются в эндотелии кровеносных сосудов, сужая просвет и утолщая стенки, в конечном итоге образуя атеросклеротические бляшки. Даже если пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями регулярно принимают антигипертензивные препараты, повышение или колебания артериального давления, вызванные холодной погодой, могут вызвать дестабилизацию атеросклеротических бляшек, что легко может привести к образованию тромбов и закупорке движения кровеносных сосудов. Холодовая стимуляция, курение и диета с высоким содержанием жиров могут увеличить риск развития атеросклероза и частоту ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда. С приближением холодного сезона, помимо приема лекарств по назначению врача, важно контролировать артериальное давление, уровень сахара в крови и другие факторы риска, а также обращать внимание на следующие аспекты: 1. Зимой кровеносные сосуды, особенно коронарные артерии, склонны к сужению и спазму, что приводит к недостаточному кровоснабжению и возможной эмболии, поэтому уделяйте пристальное внимание поддержанию тепла. 2, пациенты не должны делать утреннюю зарядку. Из-за сна, нервная система человеческого организма находится в состоянии торможения, жизненной силы недостаточно, когда вы внезапно просыпаетесь утром, значительное упражнение, нейронная возбудимость внезапно увеличилась, очень легко вызвать сердечно-сосудистые заболевания, зимой следует обратить внимание на эту проблему. 3, от тонизирующего до умеренного. Зимой люди меньше занимаются спортом, плюс много горячей пищи и тонизирующего вина, что может легко вызвать повышение липидов в крови и вызвать сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания, поэтому зимнее тонизирование должно проводиться в соответствии с индивидуальной конституцией. 4.Умственное равновесие. Эмоциональное возбуждение — большое табу при сердечно-сосудистых заболеваниях. Пациенты с ишемической болезнью сердца и гиперлипидемией, в частности, должны быть спокойны и не позволять своим эмоциям слишком сильно колебаться. 5. Соответствующие упражнения. Не то чтобы пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями нельзя заниматься спортом, но они должны заниматься соответствующими физическими нагрузками. Снижение физической нагрузки может также привести к замедлению кровотока и повышению уровня липидов в крови. Разумно организовать время тренировок и контролировать их объем. Зимой следует дождаться восхода солнца, а затем заниматься спортом, когда температура не слишком низкая. В это время температура повышается, что позволяет избежать внезапной стимуляции организма холодом и возникновения заболеваний.