Весна в самом разгаре, и наступило время походов на пикник, здесь мы хотим напомнить людям, которые собираются в весенний поход, выходят на улицу, чтобы в то же время играть, не пренебрегать собственным здоровьем, в походе следует также обратить внимание на профилактику заболеваний, не приносить домой болезни. В походе следует обратить внимание на следующие моменты: В походе, в первую очередь, необходимо предотвратить вирус. Весна — это сезон различных бактериальных или вирусных заболеваний, например, эпидемическая геморрагическая лихорадка, вызванная острыми инфекционными заболеваниями хантавируса, передающаяся от грызунов, может быть вызвана употреблением в пищу загрязненной фекалиями диких грызунов пищи, которая несет вирус через ротовую полость, слизистую желудочно-кишечного тракта и заражена, а также из-за укусов грызунов или рваных ран при контакте с вирусом и заболеваемости, распространенность в основном в сельских районах. Поэтому во время весенних прогулок лучше всего носить одежду с длинными рукавами и перчатки, чтобы минимизировать воздействие на кожу, никогда не ложиться и не спать в горах, лесах и кустарниках, не сушить одежду, полотенца и носовые платки на лужайке. Возвращаясь с прогулки, не забудьте перед входом в дом очистить одежду от пыли, вовремя принять душ и переодеться. Сотрудник отделения гастроэнтерологии Цзинаньской больницы традиционной китайской медицины Лю Вэймин придает большое значение гигиене питания и строго следит за тем, чтобы «болезнь не проникла через рот». В основном следует пробовать ароматные закуски и знаменитые местные блюда. Не следует есть слишком много за один раз и переедать, чтобы не вызвать несварение желудка. Не следует употреблять нечистую и холодную пищу, чтобы не допустить заражения вирусным гепатитом и холерой, дизентерией и другими кишечными инфекционными заболеваниями через рот. В то же время в путешествии питьевая вода для кипячения и дезинфекции и очистки водопроводной воды является наиболее идеальной, за ней следуют горные источники и глубокие колодцы, реки, пруды, озера, нельзя пить сырую. Если квалифицированной воды для питья нет, ее можно заменить фруктами и бахчевыми. Помимо загрязнения пестицидами, фрукты и дыни могут быть заражены микробами или паразитами в процессе сбора и продажи, поэтому обязательно мойте их или очищайте от кожуры и употребляйте в пищу. Будьте осторожны с каждым приемом пищи, путешествуя, хотя голодать приходится довольно много времени, но к продуктовым прилавкам и продавцам не прикасайтесь, чтобы не заразиться желудочно-кишечными заболеваниями. Кроме того, выходя на прогулку, следует обратить внимание на профилактику аллергии. В весенний период пыльца растений обладает свойствами «большой объем и малый размер», и легче всего распространяется в ветреную весну. Пыльца содержит масляные и полисахаридные вещества, которые после вдыхания человеческим организмом перевариваются слизистой оболочкой носа, а затем выделяют более десяти видов антител, если антитела и вторжение пыльцы встретятся и в большом количестве накопятся, то это вызовет аллергию. Людям, страдающим аллергией, необходимо иметь при себе противоаллергические препараты. Кроме того, более сильное ультрафиолетовое излучение, грязный ветер и песок весной легко повреждают кожу, особенно у девушек, которые любят красоту лучших в безветренные солнечные дни с солнцезащитным кремом в путешествии. Еще одно напоминание — защищаться от холода и согреваться, вовремя добавляя или убавляя одежду. Весенний климат изменчив, непостоянен, то тепло, то холодно, легко вызывает грипп и другие респираторные инфекционные заболевания. Поэтому перед весенней поездкой необходимо подготовить все запасы одежды. Играя в поте лица, одежду нельзя снимать слишком часто, а надевать нужно вовремя, чтобы избежать заболеваний, вызываемых внешним ветром. В то же время следует взять с собой китайские и западные лекарства для профилактики простуды и гриппа, например, таблетки от простуды «Инь Цяо». Весенний тур — это спорт, поэтому одежда должна быть чуть меньше обычной. Поднимаясь в горы, женщины надевают туфли на высоком каблуке, мужчины — кожаные туфли, которые будут казаться неудобными, тяжелыми, и в них легко вывихнуть лодыжку или получить перелом, в то время как в кроссовках на резиновой подошве, кедах или матерчатых туфлях, будет комфортно и удобно, легкими шагами. При случайном вывихе сустава не следует растирать и массировать, необходимо сразу же приложить холодную воду или ледяной холодный компресс примерно на 15 минут. Затем с помощью платка или бинта перетянуть вывихнутый участок. Для путешествующих на дальние расстояния важно напомнить о необходимости профилактики укачивания и морской болезни. Можно принять за полчаса до поездки лекарство против укачивания, а также подготовить к поездке масло ветра, масло золота, сладкий имбирь и т.п., при укачивании при жевании или растирании. Пожилым людям, отправляющимся в весеннее путешествие, лучше всего иметь при себе трость или пользоваться поддержкой родственников, страдающим повышенным артериальным давлением или атеросклерозом пожилым людям следует иметь при себе антигипертензивные препараты, сердечные и нитроглицериновые таблетки, или быстродействующие сердечные таблетки и т.д., при появлении симптомов нужно торопиться.