22 ноября, Праздник снега, снег в сплетении на кунь-гуа, является чистым инь-гуа, в это время «погода повышается, земной газ понижается, закрывается и зима», поэтому все теряет жизненную силу, небо и земля закрываются и превращаются в холодную зиму. В то же время снег — это окончание газа первого сезона, в это время уместно отдохнуть, чтобы соответствовать изменениям в инь и ян неба и земли, чтобы способствовать закрытию ян. Прежде всего, в духе, следует быть чистым, свободным от эмоций, поддерживать оптимистическое состояние духа, чтобы сущность духа внутренне охранялась и не рассеивалась, поддерживать физиологическое состояние человеческого тела в форме Бога, можно часто слушать музыку, встречаться с друзьями или участвовать в ряде мероприятий на свежем воздухе для регулирования настроения. Специалист по печени больницы провинции Гуандун Чи Сяолин Во-вторых, что касается образа жизни, то в сезон малого снега следует рано ложиться спать и поздно вставать, нужно до рассвета вставать, чтобы поднять Ян Ци. Снег означает, что погода становится холодной, поэтому мы должны делать хорошую работу по предотвращению холода и сохранению тепла, особенно пожилые люди и дети, выходить на улицу, чтобы добавить одежду, обращать внимание на добавление одежды ночью, но также обращать внимание на поддержание циркуляции воздуха в помещении, чтобы уменьшить возникновение гриппа и других заболеваний. С другой стороны, вы можете загорать время от времени, особенно пожилых людей и детей, китайская медицина считает, что солнце может играть роль сильных людей Ян Ци, тепло через роль меридианов, а небольшой снег является Кунь Гуа, Кунь для земли, земля является для инь, но нет ян не может быть порожден, поэтому солнце более благоприятным для человеческого тела, инь и ян газа и гармонии и беспрепятственно. Кроме того, при движении следует обращать внимание на соответствующие регулировки, снег подходит для статического питания, он не подходит для напряженных упражнений, чтобы не нарушить ян ци. Можно выбрать относительно небольшой объем упражнений, например, радиогимнастику, тайцзицюань, восьмерку парчи, ходьбу, бег трусцой и т.д. В то же время можно выбрать и руководство, например, «Цзуншэн восемь бумажек» сидя, конкретные методы: рано утром, сидя со скрещенными в коленях ногами, левой рукой надавить на колено, правой рукой прижать левый локоть к правой стороне с силой потянуть, а затем сменить правую руку надавить на колено, левой рукой прижать локоть к левой стороне с силой потянуть. Повторяют от трех до пяти раз, затем зубами стучат тридцать шесть раз, регулируют дыхание и сплевывают, жидкость проглатывают в даньтянь девять раз. Что касается диеты, то в сезон малого снега уместно есть теплую и полезную для почек пищу, по «методу возделывания» Сунь Сымяо в облаке: уместно уменьшить тяжелую работу, чтобы питать почечную ци. В это время можно есть больше баранины, говядины, курицы, орехов кешью, волчьих ягод, батата, каштанов, грецких орехов, черного гриба, черного кунжута, черных бобов и так далее. В то же время для питания можно сочетать с лечебными блюдами, например, с женьшенем и волчьей ягодой, с орехом ичжи, с запеканкой из говядины с грибами и волчьей ягодой, с супом из кортекса эвкоммии и т.д.