Как правило, люди с ожирением более склонны к образованию мокроты, но и у худых людей, если они не обращают на это внимания, также может возникнуть мокрота. Люди с влажной флегмой часто сонливы и любят поспать, поэтому они не хотят заниматься физическими упражнениями. Если физические нагрузки слишком малы, то они могут усугубить состояние, при котором в организме скапливается флегма и сырость, что приведет к «трем максимумам». Люди с влажным от флегмы телом имеют шесть характерных признаков: 1) темный цвет кожи, без блеска; 2) толстый и жирный язык; 3) липкий рот, иногда с мокротой; 4) часто хочется спать, сонливость после еды, как будто все время спишь; 5) часто недержание стула; 6) неоднократно появляется огонь. Тело худого пожилого человека, однажды превратившееся во влажное от флегмы тело, станет любовным огнем, распухшими и болезненными деснами, неприятным запахом изо рта, запорами и другими симптомами. После пожара не следует принимать очищающие таблетки Хуанлянь, желтые таблетки для детоксикации крупного рогатого скота и другие патентованные китайские лекарства, при длительном приеме будет происходить охлаждение жара лекарства и усугубление пожара, лучше всего обратиться к врачу традиционной китайской медицины для регулирования. Худые пожилые люди должны есть больше очищенных зерен, с очищенными семенами коикса, кукурузой, сорго, пшеницей и другими кашами, можно также добавить сладкий картофель, ямс, репу, картофель и так далее, чтобы готовить вместе. Внешняя сторона рук и ног — это циркулирующие части меридиана Шаоян соответственно рук и ног. Китайская медицина считает, что регулирование меридиана Шаоян является важным способом разблокировки меридианов. Поэтому частое поглаживание внешней стороны рук и ног способствует удалению ци, крови, флегмы, сырости и других отходов организма, достижению цели разгрузки ци, крови, меридианов и коллатералей, может предотвратить флегму-сырость или облегчить дискомфорт, вызванный флегмой-сыростью тела.