Люди, которые целый день работают за компьютером, подвержены грыже шейного диска; люди с повторяющимися движениями запястья, например, рабочие по сборке электронных деталей, подвержены риску развития синдрома запястного канала; люди, которые годами неподвижно сидят в своих автомобилях, также подвержены грыже поясничного диска. Заболеваемость этими болезнями в настоящее время составляет более 50%. Что можно сделать, чтобы эти болезни современной цивилизации были как можно реже? Существует три основные категории заболеваний, которые наблюдаются в ортопедических клиниках: травмы, суставы и позвоночник. В последние годы спинальные пациенты, также известные как пациенты с шейным и поясничным отделами позвоночника, составляют не менее 70% амбулаторных пациентов, и большинство из них — белые воротнички, включая многих начальников и элиту крупных компаний. Серьезные случаи требуют стационарного лечения, а в 30% случаев требуется хирургическое вмешательство. Однако, как правило, большинство пациентов поддаются консервативному лечению. В конце концов, перелом кости — это не маленькая операция, и восстановление не является легким для пациента. Вот почему так важна реабилитационная помощь в целом. Боли в шее, руках или спине не возникают в одночасье, а вызываются различными факторами, такими как хроническое напряжение, травмы или неправильное положение во сне, например, высокие подушки; неправильная рабочая поза: длительное сидение, особенно с опущенной головой, вызывает напряжение мышц и связок в задней части шеи. Кроме того, при сгибании шеи внутреннее давление межпозвоночного диска значительно увеличивается, что приводит к смещению пульпозного ядра назад и дегенерации; неправильные физические упражнения: упражнения, превышающие выносливость шеи, приводят к травмам, поэтому при тренировке головы и шеи следует быть осторожным и не заниматься грубыми упражнениями, а шейная дегенерация не поддерживается; другие заболевания в организме также могут вызвать поражения шейного отдела позвоночника, например, диабет, гипотиреоз и другие эндокринные заболевания также могут способствовать шейной дегенерации. Все это — причины шейного спондилеза. Если шейный спондилез не лечить должным образом, он может привести к атрофии мышц, неподвижности и даже сильным болям, а в тяжелых случаях требуется операция на позвоночнике для удаления выступающей ткани, сдавливающей нервы. Заболевания поясничного и шейного отделов позвоночника могут проявляться по-разному: головокружение, тошнота, рвота и ощущение, что наступил на вату; ушные симптомы: шум в ушах и потеря слуха; глазные симптомы: сухость и нечеткость зрения; головная боль или онемение кожи головы; боль в шее и плечах, потеря памяти, плохой сон, онемение верхних конечностей, слабость конечностей, стеснение в груди, паника, замедленный пульс и так далее. Если у вас есть эти симптомы, важно обратить на них внимание. Конечно, самый эффективный способ предотвратить эти заболевания — уделять внимание заботе о здоровье. Лучше всего делать перерыв 2-3 минуты в час при работе за компьютером, избегать вредных физических упражнений и делать умеренные перерывы. Рекомендуется выделить 2-3 минуты в течение рабочего дня для выполнения упражнений для суставов, чтобы предотвратить боли и ломоту в суставах с помощью умеренных физических нагрузок. Кроме того, при появлении болезненности следует немедленно обратиться за медицинской помощью к обычному врачу, а не затягивать и не усугублять состояние.