Ходят слухи, что длинные шпоры на пальцах — распространенное явление, связанное с недостатком витаминов B6 и C. При условии приема этих витаминов проблему шпор решить несложно. Помимо приема витаминов, можно употреблять в пищу овощи, фрукты и другие продукты, содержащие витамин B6 и витамин C. Правда: Действительно, шпоры на длинных пальцах встречаются часто, но в подавляющем большинстве случаев они не имеют ничего общего с недостатком витаминов, а вызваны физическим трением или слишком частым мытьем рук. В северных регионах зимой у многих людей на коже вокруг ногтя появляются колючки, колючка небольшая, не справиться с ней может привести к очень страшной ситуации, однако просто пойти вырвать отросшую колючку действительно чревато тем, что кожа расширит рану, что повышает риск развития кожных инфекций, гингивита и других осложнений. Как появляются околоногтевые колючки? Кожа околоногтевого пространства имеет несколько иное строение, чем на остальной части руки, покрывая проксимальную 1/4 часть ногтевой пластины, называемую проксимальной ногтевой складкой (ПНФ), которая лишена волосяных фолликулов, не имеет стрий и сальных желез, а также тоньше, чем кожа пальцев рук и ног, что делает ее обычным местом проникновения воспаления, химического раздражения и аллергических реакций. Распространенной проблемой являются околоногтевые уплотнения (так называемое «обратное шелушение»). Обратное шелушение возникает, когда роговой слой становится слишком сухим и отделяется, и часто провоцируется недавними родами, игрой в мяч, стиркой одежды и т.д. Кутикула — это самый поверхностный слой кожи. Роговой слой — это тонкий слой «мертвой кожи» на верхнем слое кожи, который является первым барьером кожи. На поверхности рогового слоя находится слой кожного сала — естественного увлажняющего вещества кожи, которое уменьшает испарение воды из рогового слоя и обеспечивает его надлежащее содержание воды, благодаря чему роговой слой и кожа под ним плотно прилегают друг к другу. Мыло, моющие средства или физическое трение, удаляющие кожное сало с поверхности кожи, могут привести к тому, что роговой слой потеряет свою защиту, и в результате чрезмерного испарения воды роговой слой может пересохнуть и начать шелушиться. Является ли это недостатком витаминов? Недостаток витаминов действительно может вызвать ряд проблем с кожей, например, недостаток витамина А может привести к чрезмерной кератинизации волосяных фолликулов, недостаток витаминов В2, В6 и других витаминов группы В — к себорейному дерматиту, сухости и растрескиванию губ, недостаток витамина С — к плохому заживлению ран, легкому образованию трещин и т.д. Однако в современном обществе алиментарные заболевания, вызванные дефицитом витаминов, становятся все более редкими, и у подавляющего большинства людей при нормальном питании витаминодефицитные заболевания не развиваются. Если же у вас все же имеется дефицит, нарушение всасывания или утилизации витаминов, то у вас будут не только проблемы с кожей, но и другие симптомы, например, нарушения зрения и зрения, вызванные дефицитом витамина А (ночная слепота, сухость конъюнктивы и роговицы, сухость глаз, размягчение роговицы и т.д., а не близорукость), неврологические отклонения, вызванные дефицитом витаминов группы В, цинга, вызванная дефицитом витамина С. Если у вас просто есть периунгуальные колючки, то в большинстве случаев они представляют собой локальные кожные аномалии, а не отражение системного заболевания, и не являются следствием дефицита витаминов. [2] Большинство людей считают, что недостаток витаминов может вызвать заболевание, поэтому они могут принимать добавки, которые в любом случае безвредны. Но дело в том, что от витаминов пользы не больше, некоторые витамины (например, витамин А и витамин В6) при чрезмерном употреблении могут привести к различным заболеваниям и даже отравлениям. Некоторые исследования показали, что прием селена, бета-каротина и витамина Е увеличивает вероятность развития рака пищевода у пожилых людей, прием витамина D и кальция повышает риск образования камней в почках, а в одном клиническом исследовании у группы людей, принимавших поливитаминные таблетки, был отмечен более высокий уровень заболеваемости раком простаты. [3] Нельзя отрицать важную физиологическую роль витаминов, но эти эксперименты также напоминают нам о том, что наиболее важно сбалансированное питание, и слишком много — недостаточно. Как предотвратить образование околоногтевых уплотнений? Себум является лучшим увлажнителем организма, независимо от того, что крем для рук может только имитировать эффективность себума, поэтому при некоторых профессиональных проблемах кожи лучше использовать латексные перчатки, которые позволяют сократить количество мытья рук, но при этом уменьшают потерю себума. Исключение, конечно, составляют студенты, страдающие аллергией на латекс. При физическом трении и неизбежном мытье рук крем для рук следует наносить сразу после мытья рук, чтобы защитить влажную кутикулу. Основными компонентами кремов для рук чаще всего является однородная смесь гидрофобных компонентов, таких как силиконовое масло (диметикон), ланолин, и гидрофильных, таких как глицерин. Глицерин «стягивает» окружающие молекулы воды и обеспечивает надлежащее увлажнение кожи, а масло препятствует испарению воды, тем самым достигается эффект защиты кожи. Важно отметить, что глицерин сам по себе вытягивает влагу из кожи при особенно сухом воздухе и не оказывает увлажняющего действия, поэтому не рекомендуется использовать один глицерин для защиты кожи тем, у кого часто появляются заусеницы. СОВЕТЫ по лечению околоногтевых уплотнений: 1.Не удаляйте и не откусывайте уплотнение, так как это может привести к разрыву кожи и инфицированию. 2. Аккуратно срезайте колючки острыми и чистыми кусачками для ногтей. 3. Используйте крем для рук сразу после каждого мытья рук и равномерно распределяйте его. 4. Позаботьтесь о том, чтобы надеть резиновые перчатки для защиты рук при выполнении работы по дому или на производстве. Для получения более подробного руководства по уходу за увлажненной кожей перейдите по ссылке Увлажнение кожи, а не только увлажнение.