Военные тренировки не рекомендуются пациентам с шейным спондилезом. Объем упражнений и нагрузки, а также подвижность шеи при военной подготовке очень высоки. Длительные периоды стояния или ходьбы по прямой являются шоком для шеи и вызывают ее повреждение, к тому же существует основа шейного спондилеза, который может усугубиться после военной подготовки, поэтому пациентам с шейным спондилезом не следует заниматься военной подготовкой. Ежедневные упражнения для больных шейным спондилезом должны обращать внимание на принцип умеренности, которые можно разделить на 3 раза в день, примерно по 20 минут каждый раз, можно стоять с поднятой головой и делать оздоровительные рисовые упражнения для шеи. Здесь также можно заниматься плаванием, рыбалкой, запускать воздушных змеев и другими видами спорта. Военные тренировки не подходят для людей с шейным спондилезом, поскольку объем упражнений и нагрузка очень высоки по сравнению с этими умеренными занятиями.