Существует множество других названий тендинита, таких как щелкающий палец, триггерный палец и стенозирующий теносиновит. Сухожилие — это «сухожилие», которое видно на тыльной стороне руки, когда палец выпрямлен. Оболочка сухожилия — это мембрана снаружи сухожилия, как красная кожица на внешней стороне арахиса, которая питает и защищает сухожилие и удерживает его на кости, не давая ему выскочить или соскользнуть в сторону. Тендинит — это воспаление, которое образуется на стыке сухожилия и внутренней оболочки сухожильного влагалища и имеет небактериальную природу. Когда рука фиксируется в определенном положении при повторяющейся, чрезмерной активности, часто возникает трение между сухожилием и сухожильной оболочкой, что приводит к отеку и фиброзной дегенерации, вызывающей сужение внутренней полости. Это называется теносиновит, или стенозирующий теносиновит, поскольку при движении сухожилия сужается проход через сухожильную оболочку. Если его не лечить, он может быть болезненным и влиять на вашу жизнь, ограничивая вашу способность одеваться и наливать воду. Каковы признаки теносиновита? Тендосиновит возникает в возрасте от 30 до 50 лет, чаще у женщин, чем у мужчин, в соотношении 10:1. Обычно поражаются запястье, пальцы и другие области, проявляясь в основном в виде локальной боли, давления, негибкости и скованности сустава, как будто область зажата обручем, или даже внезапного зажатия пальцев, которые невозможно сдвинуть с места и требуется помощь других пальцев, чтобы их разжать. Это может повлиять на такие действия, как наливание воды, застегивание пуговиц и печатание на машинке. Утренняя скованность — обычно наиболее выраженное ощущение утренней скованности в суставах возникает после пробуждения, и симптомы не ослабевают при увеличении активности. Все это симптомы чрезмерной нагрузки на сухожилие, и если они у вас есть, вам необходимо обратиться за медицинской помощью. Однако тендинит не является тяжелым заболеванием, и его не следует бояться. Кто подвержен тендиниту? Тендинит часто встречается в профессиях, требующих повторяющихся действий в течение длительного периода времени, что приводит к нагрузке на сухожилия, например, у машинисток, грузчиков или тех, кто долго работает на компьютере. Женщины среднего и пожилого возраста. Эти люди склонны к теносиновиту, поскольку они часто занимаются утомительной ежедневной домашней работой, требующей повторяющихся нагрузок на пальцы и запястья. Молодые матери также могут страдать от тендинита из-за аномальных колебаний гормональных секреций в организме, которые могут вызвать застой и отек в сухожилиях и сухожильных оболочках. Недавно мы также обнаружили, что люди, которые вышивают крестиком и играют в маджонг в течение длительных периодов времени, также подвержены этому заболеванию, как и те, кто многократно работает руками. Как лечится теносиновит? Торможение + физиотерапия: первым шагом является снижение местной активности — это самое основное лечение, которого необходимо придерживаться. Те, у кого легкие симптомы, могут лечиться пероральными или местными препаратами, такими как мазь Фенбутерол, таблетки диклофенак натрия пролонгированного высвобождения и т.д., в сочетании с тепловой терапией, массажем и адекватным отдыхом в течение примерно 3 недель. Местное закрытие: местное закрытие также может быть использовано в случаях значительной боли, что обеспечивает немедленное обезболивание и не должно использоваться часто. Хирургия: пациентам, у которых повторяются эпизоды сильного ущемления, потребуется хирургическое вмешательство, которое не является очень инвазивным и обычно включает в себя проведение небольшого 2-см разреза через суженную часть сухожильного влагалища и частичное его удаление, чтобы сухожильное влагалище больше не сдавливало сухожилие. Как можно предотвратить тендинит? Избегайте перегрузок суставов и делайте регулярные перерывы. 1, при стирке, приготовлении пищи, вязании джемперов, уборке и других домашних делах обращайте внимание на правильное положение пальцев и запястий, не всегда принимайте позу методом труда; переносите предметы не слишком тяжело; пальцы, запястья не прилагайте слишком много усилий. 2, время непрерывной работы не должно быть слишком долгим, после работы нужно потереть пальцы и запястья, а затем горячей водой смочить руки. 3, лучезапястные суставы, чтобы сделать 360 градусов вращения; или будет ладонь руки, чтобы сделать кулак, а затем расслабиться, назад и вперед несколько раз или будет пальцы обратно давление или ладонь обратно давление несколько раз, может эффективно облегчить боль в руке.