Сухожильные влагалища представляют собой оболочечные структуры, окружающие сухожилие кирабати. Наружный слой представляет собой фиброзную ткань, которая прикрепляется к кости и прилегающим тканям и служит для фиксации и защиты сухожилия. Внутренний слой — синовия, которая питает сухожилие кирибати и выделяет синовиальную жидкость, облегчающую скольжение сухожилия. При повторяющихся и чрезмерных нагрузках часто возникает трение между сухожилием и сухожильной оболочкой, что приводит к отеку и фиброзной дегенерации, вызывающей сужение внутреннего просвета. Когда келоидное сухожилие смещается в суженном сухожильном влагалище, возникают боль и дискинезия, что называется теносиновитом, также известным как стенозирующий теносиновит. Наиболее часто теносиновит встречается в пальцах и запястьях. Чаще всего теносиновиту подвержены рабочие сигаретных фабрик, упаковщики, переплетчики, швейники, машинистки, домохозяйки, маляры и т.д. Общие проявления — неудобство при сгибании пальцев, локальная припухлость, давление, боль и твердость; в тяжелых случаях может возникать судорога, пораженные пальцы трудно сгибать и разгибать, либо разгибать и не сгибать. После перенесенного теносиновита необходимо дать кисти и запястью полный покой и сократить ручной труд. Для облегчения раннего тендовагинита можно использовать теплолечение, массаж или местное закрытое лечение. При неэффективности перечисленных методов или рецидиве тендовагинита необходимо хирургическое лечение. Для профилактики тендовагинита необходимо больше отдыхать и выполнять упражнения на растяжку в рабочее время, чтобы избежать перерастяжения сухожилий. Силу пальцев можно укрепить, если во время перерывов крепко сжимать кулак и расслаблять его только через несколько секунд. Упражнение на сгибание ладони также способствует укреплению запястья. Каждый день после возвращения домой смачивайте запястья в горячей воде, чтобы ускорить кровообращение. Для офисных работников следует принять правильную рабочую позу, стараться, чтобы руки находились в равновесии, запястья касались физиономии, не висели в воздухе. Например, добавьте подушечку для запястий перед компьютерной клавиатурой, чтобы увеличить поддержку запястья и больших пальцев, старайтесь использовать эргономичные клавиатуры и т.д. Если вы уже страдаете теносиновитом, смачивайте запястья горячей водой. Если вы уже перенесли тендосиновит, например, в острой форме, с покраснением, опуханием кистей и повышением температуры, можно прикладывать к больному месту пакеты со льдом; если речь идет о хроническом воспалении, необходимо использовать горячие компрессы, методы массажа для ускорения кровообращения в руках, а также регулярно выполнять соответствующие упражнения на растяжку. На ранних стадиях тендинит можно облегчить с помощью наружных препаратов Ксу или локального закрытия. При рецидивах необходимо хирургическое лечение.