Первое: берегите печень Отказ от употребления алкоголя может снизить риск на 85%, а употребление большего количества овощей — на 36%. Второе: обойти рак легких Орехи богаты элементом селеном, который является убийцей рака. Сколько же орехов можно съесть, чтобы иметь сверхчеловеческие легкие? Всего три ореха в день. Больше не курить. Еще раз предупреждаем: запах изо рта настолько неприятен, что даже собака с отвращением от него отмахнется, а 80% случаев рака легких вызваны курением. Номер 3: Защитите свою простату Получение солнечного света может снизить риск на 50 процентов. Пятнадцать минут солнечного света в день могут сократить шансы заболеть вдвое. Солнечный свет помогает коже вырабатывать витамин D, который синтезируется в крови и препятствует развитию заболевания. Конечно, не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом, когда находитесь на солнце. Употребление в пищу большего количества проростков может снизить риск на 24%. Согласно исследованиям, проведенным в США, проростки являются прекрасным средством борьбы с раком, поскольку содержат большое количество гликозидов серы растительного происхождения, которые не позволяют дыму и другим загрязняющим веществам в воздухе вызывать рак легких. Номер 4: Очистите почки Поддерживая их во влажном состоянии, можно снизить риск заболевания на 80 процентов. По данным Центра исследования почек (Великобритания), если вы выпиваете не менее двух литров воды в день, то вероятность заболевания почек снижается на 80%. Добавление небольшого количества меда может снизить риск на 18%. Добавьте три столовые ложки меда в хлеб на завтрак, и вы получите столько же энергии, сколько от спортивного напитка, но потратите гораздо меньше. Мед не только предотвращает сердечные заболевания, но и снижает уровень сахара в крови на 6%, предотвращая диабет, который является главным убийцей почек. Номер 5: Позаботьтесь о толстой кишке Пешие прогулки могут снизить ее опасность на 28%. Пешие прогулки, по данным Американского исследовательского центра питания человека, ежедневные аэробные упражнения, особенно бег трусцой, в течение определенного времени не позволяют пище слишком долго задерживаться в организме. Чем меньше времени обед находится в толстой кишке, тем меньше шансов, что он преобразуется во что-то нежелательное или даже раковое. Присоединяйтесь к любителям пеших прогулок по тротуарам или бега на 10 000 метров! Правильное пищеварение сделает ваше дыхание более легким и ровным, а тело — в лучшей форме. Номер 6: Откажитесь от инсульта Стакан апельсинового сока может снизить риск на 28%. Финские исследователи обнаружили, что мужчины, выпивающие пол-литра апельсинового сока в день, могут снизить уровень артериального давления, холестерина и повреждения артерий, поскольку он богат антиоксидантом витамином С. Шпинат, содержащий большое количество фолиевой кислоты, также снижает вероятность инсульта на 1/3. Более частые пешие прогулки снижают риск на 50%. Более длительная ходьба может снизить риск на 50%. Ходьба в течение 30-60 минут в день пять дней в неделю может снизить риск инсульта вдвое. Откажитесь от коротких путей и выбирайте новый маршрут домой. Ходите больше и получайте меньше инсультов. Восстановление функций четырех основных органов и снятие стресса Больные раком могут навсегда покинуть больницу при условии восстановления функций селезенки, печени, толстой кишки и почек — всех четырех органов. В прошлом мы совершили большую ошибку в медицине: мы видели только опухоль, а потом думали, как бы ее убить, и поэтому отрезали ее хирургическим путем, травили химиотерапией, облучали радиацией, сжигали, в общем, убивали всеми способами, лишь бы убить, и чем больше использовали лекарств, тем больше их использовали, а когда действительно убили, раковые клетки умерли, и человек тоже умер. Это самая большая ошибка, которую мы допустили в медицине, — нельзя рассматривать единичное, нужно рассматривать целое. Поэтому в первую очередь необходимо восстановить селезенку, и мы должны взять за правило, что злаки и крупы в ежедневном трехразовом питании должны составлять более 50% от общего рациона, и мы должны взять это за привычку. Смешанные злаки — это красная фасоль, соевые бобы, бобы мунг, ячмень и т.д. Это все смешанные злаки, семена лотоса тоже очень хороши, при такой концепции хорошо работает селезенка, хорошо работает печень. Селезенка отвечает за производство крови, и есть два важных времени суток — это час дня и час после полудня. Поэтому отдыхать нужно тогда, когда нужно отдыхать. У большинства людей в наше время плохая печень, почему она плохая? Поздний сон, жареная пища и плохое настроение — вот три главных врага печени. Масло обволакивает печень, вы едите жирные продукты, масло обволакивает всю печень, функция печени полностью утрачивается, поэтому нельзя есть слишком много масла. Жир не полезен для организма. Поэтому, когда нам плохо, когда у нас что-то болит, значит, надо меняться — защищать свою печень. Чем больше вы спите, тем больше устаете — это признак проблем с печенью Каждый день во время сна селезенка собирает кровь и отправляет ее в печень для детоксикации; после детоксикации чистая кровь поступает в сердце, которое затем рассылает ее по всему организму, и для чего? Все места, куда она направляется, получают питательные вещества, и достигается здоровье. К сожалению, в наше время у многих людей в первую очередь возникают проблемы с селезенкой, а сама селезенка кровь не собирает. Есть только один способ максимально питать селезенку — зерновые, но почему у современных людей селезенка так бедна, а организм так болен? Потому что они не едят зерна, они едят гамбургеры, жареных цыплят, стейки, картофель фри, и им трудно съесть немного риса, но тогда они едят белый рис, поэтому нужно есть зерна, примитивные зерна, такие как коричневый рис. Есть также ячмень и просо, которые лучше употреблять в пищу. Если говорить о диете в целом, то после того, как вы сможете внести коррективы, после употребления зерновых, функция селезенки может быть восстановлена. Если вы часто чувствуете усталость и у вас проблемы с печенью, то вам следует раньше отдыхать. Каждое утро Вам очень трудно сходить в туалет, и поход в туалет очень похож на битву, на борьбу с туалетом. Это действительно жалко! Что это значит? В вашем организме совершенно недостаточно клетчатки, поэтому процент заболеваемости колоректальным раком в США так высок, в прибрежных районах материкового Китая так много людей с колоректальным раком, а Сингапур занимает второе место по заболеваемости колоректальным раком среди всех раковых заболеваний. У здоровых людей из кала, каждый диаметром около двух-трех сантиметров, а после выхода «кыш» один, длиной от 30 до 45 см, если положить на землю, то он может развернуться, еще дымящийся, но не только этим, пахнет, а ванильным привкусом. Почему? Потому что весь яд вытек. Вы не чувствуете ванильного запаха коровьего навоза, но в наше время коровий навоз очень вонючий, потому что пища, которую едят коровы, тоже грязная, а еще есть коровы, которым дают антибиотики, поэтому если вам трудно сходить в туалет, что это значит? Источник всех болезней начинается с того, что ваша толстая кишка не в состоянии правильно выводить токсины. Если у вас хорошая толстая кишка, то каждое утро вы должны просыпаться не сами, а благодаря перистальтике толстой кишки. Перистальтика толстой кишки зовет вас, почему? Потому что с 5 до 7 часов — это самое активное время для толстой кишки, поэтому мы говорим, что онкологические больные должны ложиться спать в 9 часов, диабетики тоже, средний человек должен ложиться спать до 11 часов, потому что утром в 6-7 часов ваша толстая кишка будет естественным образом перистальтировать, призывая вас встать и сесть на корточки в туалете. Сколько раз в день вы принимаете пищу и сколько раз в день вам приходится ходить в туалет? Помните, что если Вы ходите в туалет только раз в четыре-пять дней, то это называется тяжелым запором; раз в два-три дня — умеренным; раз в день — легким. Что является самым здоровым и нормальным? Это ходить в туалет несколько раз в день после нескольких приемов пищи, что называется здоровым, и каждый раз, когда вы садитесь, вы можете решить проблему за две-три минуты. Если посмотреть еще раз, то можно увидеть, что кишечник настолько аккуратен и опрятен, а когда вытираешь его туалетной бумагой, то никаких фекалий не остается, он чистый и сухой. Я вижу, что некоторые люди очень бедны, десяток кусков туалетной бумаги не могут вытереть чистоту, поэтому таким людям даже не нужно вытираться, достаточно просто смыть водой. Это происходит потому, что в его организме ощущается серьезная нехватка клетчатки. Если эти яды не выводятся должным образом, а пища поступает в организм в течение 12 часов и не выводится, образуются токсины. Поскольку токсины не выводятся, стенка толстой кишки впитывает их, и после всасывания они отправляются обратно в печень по воротной вене, плохо! Это приводит к печеночной недостаточности, а это уже серьезная проблема. Поэтому, почему печень не в порядке, напрямую связано с толстым кишечником. Пока толстый кишечник в порядке, печень в порядке, иммунная система также восстанавливается, и кровь, направляемая к сердцу, чистая, никакая болезнь не может развиться. Почки — важный орган обмена веществ, выведения отходов и детоксикации. 20 раз в час кровь всего организма проходит через почки, а отходы обмена веществ, содержащиеся в крови, фильтруются через почки и превращаются в мочу, которая выводится из организма. Дисфункция почек может вызывать боли в спине, отеки, токсины в крови, повышенное артериальное давление, воспаление мочевыводящих путей, усталость, бессонницу, шум в ушах, выпадение волос, нечеткость зрения, замедление реакции, депрессию, страх и даже нервные расстройства. Через почки проходят все токсины, поступающие в организм из напитков, пищи, воздуха и эмоциональных стрессов. Если загрязняющих веществ слишком много, что создает слишком большую нагрузку на почки, то в краткосрочной перспективе могут возникнуть обструкция и воспаление, а в долгосрочной — камни, функциональный спад, нечистая кровь и другие проблемы, а в самых серьезных придется прибегнуть к искусственному диализу для удаления загрязнений крови, иначе возникнет опасная для жизни ситуация. Профилактика лучше лечения» для ежедневного ухода за почками. Уделять внимание заботе о здоровье и не допускать повреждения почек — лучший способ. Основные причины нарушения работы почек следующие: 1. Употребление слишком большого количества животной пищи с высоким содержанием белка, в результате чего образуется слишком много мочевой кислоты и почки перегружаются работой. 2. 2. Переутомление и слишком большие нагрузки без достаточного отдыха. 3. Прием западных лекарств, таких как противовоспалительные болеутоляющие средства, антибиотики и т.д. 4. Загрязнение окружающей среды: воды, почвы, воздуха, шум. 5.Употребление слишком большого количества вина, кофе, прохладительных и холодных напитков. 6. Сырая и холодная погода. 7. недостаточное потребление воды. Лимон для почек Полезно использовать лимон, особенно для почек, а также для укрепления печени. 1, теплый лимонный сок для поддержания почек: ежедневно просыпаться свежевыжатый лимон, добавить чашку 200c, c, теплой воды и смешать (можно добавить немного натуральной морской соли, вкус более гладкий гладкий рот), пить медленно натощак, вы можете очистить почки, но и через мочу и кал. 2, лимонный сок камни в почках будет 12 свежий лимонный сок (пить до сока, теперь выжатый напиток), добавить нужное количество теплой воды и смешать (можно добавить немного натуральной морской соли, вкус более гладкий и приятный), пить в течение семи дней (дюжина лимонов в день пить 7 дней, остальная диета как обычно). После этого мелкий гравий будет изгнан из уретры. При отхождении будет ощущаться покалывание; если камень в почке очень большой, вызвал воспаление и боль, можно выпить клюквенный сок для снятия воспалительных болей. Освобождение от давления по закону шести: многие люди ощущали на себе жизненное, рабочее и даже межличностное давление, давление, с которым нужно справляться соответствующим образом, станет своеобразной силой, приводящей к жизненному тонусу. Однако если это давление сохраняется, то нет способа получить облегчение, если давление продолжает увеличиваться, то это приведет к нарушению работы надпочечников, гормональным проблемам, запуску заболеваний иммунной системы, проблема очень серьезная. В большинстве случаев депрессии стресс возникает из ниоткуда, и нет способа его трансформировать. Стресс возникает из-за того, что мы сталкиваемся с большим количеством трудностей, поэтому нужно научиться менять эти трудности. 1. Больше всего стресс связан с раком, и почти всегда за полгода до заболевания происходит серьезное стрессовое событие. Когда вы чувствуете приближение стресса, научитесь расслабляться. Дыхание влияет на частоту мозговых волн, которые влияют на частоту сердцебиения, что, в свою очередь, влияет на напряженность мышц. Другими словами, когда вы измените характер дыхания, изменится состояние ваших мышц и эмоциональное напряжение, что также использовалось для лечения заикающихся. Можно также практиковать растирание рук, усталых глаз, при этом данный метод очень эффективен, может помочь всему человеку пустить кровь в обратный кровоток, физическая сила и энергия могут быстро восполниться. 2, эффективным способом снятия стресса являются физические упражнения, пусть все ваше тело вибрирует или танцует, это может быстро поднять дух, лучше всего регулярно заниматься физическими упражнениями, потому что физические упражнения — лучший способ снять стресс. Кроме того, ежедневная ходьба босиком по траве может снять напряжение, если не воспринимать это как обычную часть жизни. 3, сон, сон — очень хороший способ. Однако современные люди, как правило, не высыпаются. По статистике Тайваньской ассоциации врачей, на Тайване каждый день с помощью снотворного усыпляют 5 миллионов человек, сон — это университет, всегда помните, не спите ночью, надавливая рукой на грудь, будут сниться кошмары. Также не стоит давить на живот, на него будет оказываться сильное давление, лучше всего положить на бок, ладонями вверх. Чем лучше качество сна, тем быстрее ослабевает давление. Но не ждите, пока все тело сильно устанет, чтобы заснуть, это легко; очень устали и все равно не можете заснуть, значит, печень серьезно повреждена. 4. отдых. Отдых отличается от сна. Отдых — это смена обстановки после первоначальной работы. Например, не ешьте за рабочим столом, старайтесь приносить ланчбоксы или готовить их на компанию, не ходите в ресторан, это пустая трата времени, а многие продукты там раковые. Старайтесь брать с собой ланч-бокс, чтобы сэкономить время, питайтесь в соответствии с моей программой детокс-питания, а после еды оставляйте 15 минут на то, что не связано с походом на работу. После еды оставьте 15 минут на то, чтобы заняться делами, не связанными с работой, а в остальное время делайте брюшное дыхание и расслабляйтесь с помощью дыхания. 5, диета, не ешьте продукты, вызывающие повышенный стресс, стимулирующие продукты — это продукты, вызывающие повышенный стресс, чем больше вы едите таких продуктов, тем больше симпатические нервы гиперактивны, а иногда и стимулируют все функции организма в состоянии боевой готовности. Что такое высокострессовые продукты? Кола, безалкогольные напитки, кофе, чай, алкоголь, сигареты, молочные и мясные продукты и т.д. Наибольший стресс вызывают все мясные продукты, особенно те, которые были обработаны маслом. Какие продукты способствуют хорошему настроению? Самые важные продукты — овощи, фрукты, злаки и крупы. Самое важное, что может уменьшить стресс, — это вода. Питьевая вода может уменьшить стресс, а хорошая вода может снять стресс. (Всемирная организация здравоохранения установила, что более 80% заболеваний в мире напрямую связаны с нечистой водой). 6, способ снятия напряжения — солнечный свет. Солнечный свет обладает терапевтическим эффектом. Многие пациенты с депрессией не любят солнечный свет, но чем больше солнца, тем сильнее антитела в организме!