В условиях полной либерализации политики двух детей нужны не только деньги и время, но и головастик достаточно хорошего качества. Однако, как показывают исследования, в последние годы качество мужской спермы снижается год от года, и необходимо срочно вести войну в защиту мужской «особой зоны». В последние годы качество мужской спермы снижается год от года, что вызывает тревогу. По данным Всемирной организации здравоохранения, плотность спермы: с первоначальных 60 млн/мл до референтного значения концентрации сперматозоидов упала до 15 млн/мл в 2011 году, зарубежные ученые установили, что: среднее количество сперматозоидов здоровых мужчин снижается на 1% в год, что свидетельствует о снижении мужской фертильности. Что же приводит к снижению качества «головастиков»? 1. Курение: табачный дым содержит вещества, которые, как было доказано во всем мире, оказывают огромное влияние на мужское бесплодие, а при сгорании сигареты выделяется около 4 тыс. химических веществ. Табак наносит ущерб трем смертным грехам сперматозоидов различными способами: делает сперматозоиды меньше, делает сперматозоиды более уродливыми (больше деформированных сперматозоидов) и делает сперматозоиды тусклыми (снижение жизнеспособности). 2, употребление алкоголя: этанол может вызывать повышение перекисного окисления липидов и снижение уровня глутатиона в митохондриях яичек, что может привести к атрофии яичек. Некоторые исследования показали, что: у мужчин, подвергшихся воздействию алкоголя до рождения, это может вызвать снижение концентрации сперматозоидов. 3, высокая температура: физиологическая температура яичек человека 32 ~ 35 ℃, яички в основном за счет физиологических особенностей мошонки и противоточного теплообмена оказывают охлаждающее действие. Перегрев яичек приводит к снижению активности деления половых клеток, ускорению апоптоза сперматозоидов, снижению способности сперматозоидов к восстановлению ДНК, ингибированию антиоксидантов сперматозоидов. 4, ожирение: ожирение влияет на жизнеспособность и способность к быстрому движению сперматозоидов, увеличивает фрагментацию ДНК сперматозоидов. 5, наркотики: наркотики (марихуана, экстази, психоделики) и соревновательные препараты (спортсмены принимают: креатин, стероиды) оказывают неблагоприятное воздействие на мужскую репродуктивную эндокринную систему и мужскую фертильность. 6, заболевания, передающиеся половым путем: инфекции репродуктивного тракта, вызванные воспалением вспомогательных половых желез (яичек, придатков, простаты, желез семенного пузырька и др. воспаления), влияют на выработку, созревание сперматозоидов и в конечном итоге сказываются на фертильности. В мужской кабинке, известной как «особая зона» мужчины, помимо «динь-динь», есть еще и «яйца», как защитить «динь-динь»? «Ниже перечислены наиболее важные вещи, которые вы можете сделать, чтобы защитить себя. 1, бросьте курить и пить: «особая зона» благоприятной окружающей среды — любимое место сперматозоидов. 2, избегайте сидячего образа жизни, тесных брюк, сауны, ванны с горячей водой: также «SAR» прохладный. 3, достаточный сон, соответствующие физические упражнения: для поддержания сущности может быть сохранена. 4, сбалансированное питание: (1) больше продуктов, богатых цинком: фасоль, арахис, просо, грецкие орехи, кунжут, устрицы, говядина, куриная печень, яйца, свиная печень и т.д.; (2) больше вязкой скользкой пищи: аргинин является необходимым компонентом для формирования сперматозоидов и может повысить способность сперматозоидов к движению; (3) продукты, богатые аргинином, такие как плавательные пузыри, паста из моллюсков, угорь, морские огурцы, каракатица, вьюн, батат, грецкие орехи и т.д.; (4) есть больше Ореховая пища: богатая различными питательными веществами, например, грецкие орехи, фисташки, орехи гинкго, тыквенные семечки и т.д. (5) Избегать приема стимуляторов и наркотиков. 6, избегайте нечистого секса: обратите внимание на здоровье «особой зоны».