1, следует обратить внимание на предотвращение избытка тепла, в осенней диете следует обратить внимание на соответствующее количество, а не потакать аппетиту, много есть и пить. 2. согласно китайской медицине, «рекомендуется есть коноплю, чтобы увлажнить сухость». Прежде всего, следует есть меньше стимулирующей, острой и горячей пищи, такой как острый перец, перец и т.д. Следует есть больше овощей и фруктов, таких как зимняя дыня, редис, кабачки, баклажаны, зеленые листовые овощи, яблоки, бананы и т.д. Кроме того, избегайте накопления всех видов сырости и тепла. Поэтому рекомендуется есть некоторые продукты с резким запахом, обладающие функцией испускания, например, сельдерей. 3, с лета до осени, температура падает, человеческое тело, чтобы адаптироваться к этому изменению, физиологический метаболизм также изменился, диета слишком холодная, вызовет несварение желудка, склонны к различным расстройствам пищеварения. Поэтому диета «осень должна быть теплой» пропагандирует, то есть осенью следует избегать употребления некоторых холодных и холодных продуктов, следует есть больше теплой пищи 4, морская капуста богата белком, целлюлозой, витаминами и минералами. А морская капуста богата растворимым волокном альгинатом, способным защитить организм от радиационного повреждения. 5.Осенняя груша является очень хорошим осенним фруктом, при кашле и сухости имеет очень хороший терапевтический эффект. 6, осенняя сухость в основном опирается на профилактику, прежде всего, рекомендуется пить больше воды, каши, соевого молока, есть больше редиса, корня лотоса, водяного каштана, груши и других увлажняют легкие, питают Инь и очищают сухую пищу. В частности, груши обладают функцией выработки жидкости и утоления жажды, остановки кашля и рассасывания мокроты, очищения жара и уменьшения огня, увлажнения легких и устранения сухости и т.д. Это очень подходит для людей, у которых есть внутренний жар, кашель от жара в легких, сухость в горле и боль в горле, а также сухой стул. 7, осенью есть как можно меньше или не есть чили, лук, имбирь, чеснок, перец и другие горячие продукты, есть меньше жареной, жирной пищи, чтобы предотвратить усугубление симптомов осенней сухости 8, осенью диета должна быть лучше, чтобы питать Инь и увлажнить легкие, осенняя сухость легко повредить легкие, может быть целесообразно есть такие, как кунжут, мед, лилия, миндаль, молочные продукты и другие мягкие влажные продукты, может принести пользу желудку производить Цзинь, хорошее здоровье. В то же время, вы можете есть больше кислых фруктов и овощей, есть кислота, чтобы собрать его. 9, ранней осенью, температура все еще относительно высокая, относительно сухая, тоник также должен быть «ясным» тоником.