Как предотвратить грыжу поясничного диска? 1. Избегайте наклоняться и извлекать тяжелые предметы. Если боль ослабевает при извлечении тяжелого предмета, необходимо принять правильную позу, чтобы поясничные мышцы были полностью подготовлены и сбалансированы, и не прилагать чрезмерных усилий. После длительного периода сгибания не следует резко выпрямлять спину. 2.Не сидите долгое время, например, во время вождения автомобиля, работы за компьютером и т.д. 3.Избегайте стимуляции холодом и сыростью, сыростью и холодом. Уменьшите сокращение и спазм мелких кровеносных сосудов и мышц. Нехирургическое лечение грыжи поясничного диска? 1. постельный режим (жесткая кровать): постельный режим — это очень простая, но эффективная мера, которую могут использовать пациенты с грыжей поясничного диска, а постельный режим является основой нехирургического лечения. Эффект постельного режима заключается в уменьшении давления на позвоночник, благодаря чему отек нервных корешков постепенно спадает. Лучше всего, когда пациент лежит на спине, подложить под колени подушку, чтобы держать поясницу прямо. 2. Тракционная терапия: Тракционная терапия является одним из распространенных методов лечения пациентов с грыжей поясничного диска. Если симптомы ухудшаются при первой тракции, прекратите тракцию. Возможно, тип грыжи диска у данного пациента не подходит для тракционной терапии. Тракционная терапия запрещена при таких заболеваниях, как пролапс поясничного диска или свободное пульпозное ядро, спинальный стеноз, анкилозирующий спондилит и опухоль позвоночника. 3. защита поясничного обхвата на 2-3 недели применяется в основном для пациентов со значительными болями в пояснице. Основной целью является торможение, благодаря которому поврежденный поясничный межпозвоночный диск получает достаточный местный отдых и создаются хорошие условия для восстановления организма пациента. 4.Физиотерапия: Физиотерапия включает в себя электролечение, теплолечение, микроволновую терапию и другие методы. Она улучшает местное кровообращение, способствует рассасыванию воспаления и облегчает симптомы. Эффект от микроволновой терапии может быть быстрее и лучше. 5.Массаж туй-на, акупунктурная терапия: в принципе, цель та же, что и у физиотерапии. Она заключается в облегчении клинических симптомов пациента. Однако насилие при массаже запрещено, и около 25% насильственных массажей приводят к усугублению симптомов или даже параплегии. 6. Китайская и западная лекарственная терапия: пероральные препараты: фенбид или нимесулид (нестероидные противовоспалительные и обезболивающие препараты), Микрополе (питательные препараты для нервов), лечение для облегчения симптомов как основная цель. 7. Закрывающая терапия включает в себя закрытие болевых точек, закрытие эпидуральной полости, закрытие межфораминального нервного корешка и другие методы. Для проведения этой операции обязательно обращайтесь к профессиональным врачам. 8. Функциональные упражнения: упражнение на растяжение поясницы в положении стоя, пятиточечная поддержка в положении лежа, упражнение «полет маленькой ласточки» в положении лежа. После облегчения симптомов можно настаивать на занятиях плаванием. Каковы показания к хирургическому лечению грыжи поясничного диска? 1.Грыжа поясничного диска после 3 месяцев строгого консервативного лечения неэффективна или продолжает усугубляться. 2.Рецидивирующие приступы боли в пояснице и ногах, серьезно влияющие на работу и жизнь. 3. Сильная боль, тяжелое повреждение нервов и атрофия мышц. 4. Наличие опущения стопы или дисфункции нерва хвостатого эквина (дисфункция мочеиспускания и кала) требует скорейшего хирургического вмешательства.