Гестационный диабет определяется как диабет, развивающийся во время беременности, когда метаболизм глюкозы до беременности был нормальным или потенциально гипогликемическим. Хотя гестационный диабет гораздо менее опасен, чем комбинированный диабет, он все же представляет значительный риск для здоровья беременной женщины и плода, и хотя в большинстве случаев гестационный диабет может вернуться к нормальному уровню глюкозы в крови в конце беременности, он также повышает риск развития диабета в отдаленном будущем. Беременные матери с гестационным диабетом могут попытаться контролировать уровень сахара с помощью диеты и умеренных физических нагрузок: (1) умеренные физические нагрузки и разумное увеличение веса: для матерей с нормальным весом до беременности на протяжении всей беременности целесообразно увеличение веса на 11,5-16 кг. Для тех, у кого вес до беременности был небольшим, подходит прибавка веса на 12,5-18 кг во время беременности. Для тех, кто до беременности страдал избыточным весом или ожирением, целесообразно увеличение веса на 7-11,5 кг во время беременности. Обычно вы можете выполнять некоторые умеренные упражнения, такие как ходьба, упражнения для верхней части тела и подъем по лестнице, которые не должны быть напряженными и не слишком быстрыми. (2) Регулярный рацион и сбалансированное питание: сократите потребление продуктов со слишком мелкой обработкой, такие продукты ускоряют повышение уровня сахара в крови, употребляйте больше крупного зерна, овощей, рыбы и птицы, не забывайте о жирной пище. Пациенты с высоким уровнем сахара в крови также могут употреблять около 25 г сахара ежедневно для поддержания необходимого организму баланса. (3) Регулярно сдавайте анализ крови на сахар, чтобы следить за его уровнем. Беременным матерям рекомендуется получить индивидуальную консультацию по питанию в отделе питания больницы, что поможет лучше контролировать уровень сахара в крови и родить здорового ребенка.