Восемь Дуань Цзинь — это превосходная традиционная китайская техника оздоровления. Сформировавшись в XII веке, он передавался из поколения в поколение и сформировал множество школ практики и стилей с характерными особенностями. Древние уподобляли этот набор движений «цзинь», что означает, что движения изящны и эластичны, как парча, а поскольку в гунфу восемь разделов, каждый из которых состоит из одного движения, его называют «Восемь дуань цзинь». Весь набор движений мягкий и непрерывный, плавный и беглый; есть расслабленность и зажатость, как статическая, так и динамическая; ци текучая, кости правильные, а сухожилия мягкие.