Что можно есть при диабете

Диабет в основном вызывается неправильным питанием, поэтому больные диабетом должны обратить внимание на следующие аспекты диеты: 1. В соответствии со своим весом, нагрузкой и состоянием, они должны составить разумный план питания под руководством специалиста и распределить три основных питательных вещества — углеводы, белки и жиры — в соответствии со своими потребностями в калориях. Обычно на углеводы приходится 50%-65% калорий, на жиры — 20%-30% и на белки — 15%-20%; 2. Низкое содержание сахара, соли, жира, отсутствие алкоголя и курения.