Подробные рецепты трех приемов пищи для диабетиков таковы: во-первых, на завтрак можно съесть 50 г цельнозернового хлеба, затем 100 г несладкого молока. После еды можно съесть небольшое яблоко для восполнения витаминов или съесть на завтрак булочку на пару плюс чашку соевого молока объемом 300 мл с холодным огурцом; во-вторых, на обед можно съесть 300 г лапши, 75 г постного мяса, 100 г лука и 120 г тофу. Нежирное мясо можно правильно дополнить белком для повышения сопротивляемости организма; в-третьих, на ужин можно съесть 300 мл кукурузной каши, булочку на пару и порцию соте из шпината. Ежедневное потребление сахара для диабетиков строго регламентировано, поэтому следует по возможности избегать продуктов, содержащих слишком много сахара. Такие фрукты, как личи, лонган и мандарин, запрещены, но для пополнения организма витаминами и поддержания хорошего здоровья можно употреблять некоторые фрукты с низким содержанием сахара, например, драконий фрукт. Трехразовое питание для диабетиков в основном следует принципу: есть меньше, а есть больше. Через полчаса после еды следует уделить внимание правильным физическим упражнениям, чтобы израсходовать излишки сахара и жира в организме.