Как предотвратить варикозное расширение вен by Specialist 1. Избегайте длительного стояния и сидения. 2. часто меняйте положение. 3. носите эластичную ленту при длительных занятиях ходьбой. 4. Избегайте экструзии нижних конечностей в результате травмы. 5. Часто поднимайте нижние конечности.