Данные о заболеваемости раком молочной железы у женщин в Китае. Каков в настоящее время средний возраст заболеваемости раком молочной железы в Китае? Каков уровень заболеваемости в мире?
Китай является одной из стран с наиболее быстро растущей заболеваемостью раком молочной железы. Статистические данные, опубликованные Китайской противораковой ассоциацией, показывают, что заболеваемость раком молочной железы в Китае в последние годы увеличивается на 3% в год, что делает его раком с наиболее быстро растущим уровнем смертности в городских районах, а возраст начала заболевания постепенно становится все более молодым.
Рак молочной железы стал убийцей номер один среди городских женщин, причем уровень заболеваемости выше в таких крупных городах, как Пекин, Шанхай и Гуанчжоу. В Шанхае, например, уровень заболеваемости раком молочной железы среди шанхайских женщин составлял 17 на 100 000 в 1972 году, вырос до 34 на 100 000 в 1992 году и быстро увеличился до 56,2 на 100 000 в 2000 году. Другими словами, рост за восемь лет с 1992 по 2000 год был больше, чем рост за 20 лет с 1972 по 1992 год. 2008 год. Заболеваемость раком молочной железы в Пекине является наиболее распространенным злокачественным заболеванием среди женщин с 1978 года и в последние годы увеличивается на 2,4% в год, в настоящее время годовой показатель заболеваемости достигает 54 на 100 000. Заболеваемость раком молочной железы в крупных городах постепенно приближается к уровню развитых стран Европы и Америки.
За последние 10 лет заболеваемость раком молочной железы в крупных городах Китая выросла на 37%, а смертность — на 38,9%, в то время как в сельской местности смертность выросла на 39,7%. Согласно соответствующим данным, пик заболеваемости раком молочной железы у западных женщин приходится на возраст от 50 до 55 лет, и уровень заболеваемости увеличивается с возрастом. Однако возраст начала рака молочной железы у китайских женщин примерно на 10 лет моложе, чем у западных женщин.
Во всем мире около 1,2 миллиона женщин заболевают раком молочной железы и 500 000 умирают от него каждый год. В развитых странах, таких как Западная Европа и Северная Америка, заболеваемость раком молочной железы составляет самый высокий показатель среди злокачественных опухолей у женщин. Заболеваемость раком груди среди китайских женщин выросла и утроилась за последние пять лет
Следует ли перенести возрастную границу, когда женщины должны регулярно обследовать молочные железы после 35 лет? В каком возрасте женщины должны начинать проходить маммографию? Как часто следует проводить скрининг?
Женщинам следует начинать раньше: проводить самоосмотр через 2-3 дня после каждой менструации, регулярно проводить высокочастотные ультразвуковые исследования для женщин моложе 35 лет и маммографию для женщин старше 35 лет. Что касается частоты осмотров, то женщины старше 35 лет должны проходить их не реже одного раза в год.
В каких аспектах повседневной жизни я должна уделять внимание здоровью груди? Например, диета, привычки образа жизни и т.д. Существуют ли простые для освоения методы ухода за грудью?
1. Поддерживайте нормальный вес: Ожирение является фактором высокого риска развития рака молочной железы. Вам следует как можно больше сократить потребление высококалорийной и жирной пищи, особенно жареной.
2. будьте осторожны с гормональными препаратами: некоторые женщины принимают гормональные препараты, чтобы сделать грудь более полной, что приводит к эндокринным нарушениям, повышающим риск развития раковых заболеваний молочной железы.
3, поддерживайте хорошее душевное состояние: депрессия, напряжение и другие эмоции могут вызвать повышение уровня жировой эмболии. Поддержание оптимистичного и спокойного состояния духа и снижение потребления стимулирующих напитков, таких как табак, алкоголь и кофе, очень важно для здоровья груди.
4. позвольте природе взять свое и стать матерью: исследования показывают, что частота больных раком молочной железы с низкой сексуальной функцией, незамужних людей преклонного возраста, первородящих в преклонном возрасте и вдов значительно выше, чем у других людей. Это связано с тем, что в этих группах трудно поддерживать нормальный уровень гормонов, а риск развития рака молочной железы значительно повышается из-за того, что они редко кормят грудью или никогда не кормили. Женщинам рекомендуется поддерживать нормальную половую жизнь, рожать детей в оптимальном для деторождения возрасте (не более 35 лет) и настаивать на грудном вскармливании.
5, в соответствии с типом тела, чтобы выбрать, чтобы знать хороший BRA: некоторые люди говорят, что брак, как носить обувь, на самом деле, более подходящей аналогией является брак, как носить нижнее белье, выглядит ли это хорошо или нет очевидно, удобно или нет, но только вы знаете. Поэтому выбор нижнего белья должен быть похож на выбор партнера: вы должны знать своего партнера. Правильно подобранный бюстгальтер, красив и удобен для здоровья, неподходящий бюстгальтер, погубит вас без обсуждения.
6, амбулаторная работа вредит здоровью груди: согласно статистике, женщины амбулаторно работают или учатся, если игнорировать заботу о здоровье груди, примерно у 20% людей может появиться набухание и покалывание груди, болезненность тканей груди и спины и другие симптомы. Эти состояния растут и очень вредны для здоровья обеих грудей, поэтому важно обращать на них внимание.
Чтобы защитить грудь, ешьте морскую капусту, бобы, пшеницу, кукурузу, молочные продукты, фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием калорий, а также луциан, вьюн, желтохвост, устрицы, морской огурец и кальмары. С другой стороны, чрезмерное употребление стимулирующих напитков, таких как кофе и кола, усугубляет набухание груди; жареные продукты и сахар содержат очень много калорий, что ускоряет выработку эстрогена в организме и делает увеличение груди более серьезным.
Рекомендации Американского онкологического общества по профилактике рака молочной железы.
1. Ешьте больше пищи растительного происхождения. Ешьте больше овощей и фруктов. Рекомендуется ежедневно употреблять пять видов овощей и фруктов, то есть в одном фунте овощей и фруктов содержится 8 таэлей овощей и 2 таэля фруктов.
2. Ешьте меньше высокожирной пищи, особенно высокожирной пищи животного происхождения.
3. Больше занимайтесь спортом и поддерживайте здоровый вес. Индекс массы тела нормального человека составляет от 18,5 до 25, слишком низкий или слишком высокий индекс — не очень хорошо. Формула для расчета ИМТ такова: вес в килограммах, деленный на квадрат роста. Посчитайте — есть ли у вас лишний вес? В зрелом возрасте избыточный вес не должен превышать 5 кг.
4. Пейте меньше алкогольных напитков.
5. Поддерживать психическое здоровье.
Самообследование молочных желез.
Посмотрите: После принятия ванны встаньте перед зеркалом и, скрестив руки и поворачивая тело из стороны в сторону, проверьте, симметрична ли ваша грудь, не нарушена ли кожа груди и не впалые ли соски. Если соски инвагинированы естественным образом, нет необходимости чрезмерно нервничать.
Прикосновение: Плоской ладонью и всеми четырьмя пальцами вместе, круговыми движениями и с соответствующей интенсивностью, используя кончики наиболее чувствительных указательного, среднего и безымянного пальцев, осторожно прикоснитесь по порядку к внутренней верхней, внутренней нижней, внешней нижней, внешней верхней и подмышечно-хвостовой областям груди, и, наконец, проверьте сосок и ареолу в центре груди.
Не сжимайте и не щипайте рукой, так как это может принять нормальную ткань молочной железы за опухоль. Небольшие шишки нелегко прощупываются, их можно исследовать, держа грудь левой рукой и используя правую. Уплотнения в нижней части груди часто скрыты обвисшей грудью, и их можно исследовать другой рукой, прижав грудь к груди или лежа с поднятой рукой.