Запор является проблемой для многих людей с неизвестно каких времен. В течение одного рабочего дня в клинике бывает несколько или дюжина пациентов с различными проявлениями. Есть те, у кого по нескольку дней нет опорожнения кишечника, у кого сухие и неприятные испражнения, кто испытывает сильные позывы к дефекации, но не может, а также те, у кого растяжение живота, боли в животе, кто ворочается и ворочается, кто бледен —- и так далее. На самом деле вы можете найти множество людей, которые не в состоянии получить много денег на свои личные нужды. Именно этого можно ожидать от аноректального обследования. Есть много «секретчиков» всех возрастов, но большинство — люди среднего и пожилого возраста. Варианты самолечения различны. Например, есть те, кто принимает жвачку, кто пьет мед, кто использует местные слабительные (клизма), кто принимает слабительные внутрь, а также те, кто периодически приходит в больницу для очищения кишечника. Но есть действительно мало людей, которые регулируют работу своего кишечника с помощью основной и второстепенной пищи. Если вы посмотрите вокруг себя, видите ли вы то же самое? Поэтому здесь я хотел бы поговорить о значении понятия «запор». Определение запора: фекалии слишком долго хранятся в толстой кишке, содержащаяся в них вода всасывается (основная функция толстой кишки — всасывание воды), фекалии сухие и не могут проходить гладко, исчезает нормальная частота опорожнения кишечника, между опорожнениями кишечника нет опорожнения кишечника в течение 48 часов (исключая тех, кто регулярно опорожняет кишечник в течение 48 часов). Нормальная дефекация требует, чтобы содержимое кишечника проходило через все сегменты кишечника с нормальной скоростью, своевременно достигало прямой кишки, стимулировало прямую кишку и анус, вызывая рефлекс дефекации, и скоординированную деятельность мышц тазового дна во время дефекации для завершения дефекации. Нарушение любого из вышеперечисленных звеньев может вызвать запор. Каковы же причины запоров? См.: (1) органические поражения кишечника, такие как опухоли, воспаление или другие причины стеноза или непроходимости кишечника; (2) поражения прямой кишки и анального отверстия: внутреннее выпадение прямой кишки, геморрой, переднее выпячивание прямой кишки, гипертрофия пуборектальной области, отделение пуборектальной области, заболевание тазового дна и т.д.; (3) эндокринные или метаболические заболевания: диабетическая энтеропатия, гипотиреоз, заболевание паращитовидной железы и т.д.; (4) неврологические заболевания: такие как центральные заболевания головного мозга (4) неврологические нарушения, такие как центральные мозговые нарушения, инсульт, рассеянный склероз, травма спинного мозга и периферическая нейропатия; (5) гладкомышечные или нейрональные поражения кишечного тракта; (6) нейромышечные поражения толстой кишки: псевдокишечная непроходимость, врожденный мегаколон, мегаректум и т.д.; (7) нейропсихологические нарушения; (8) фармакологические факторы: алюминиевые антациды, железо, опиоиды, антидепрессанты, противопаркинсонические препараты, антагонисты кальциевых каналов, диуретики и антигистаминные препараты. наркотики. Анализируя вышеперечисленные причины, мы можем классифицировать запоры на два основных типа (i) запоры с медленной передачей. Это вызвано дисфункцией толстокишечной передачи. Он характеризуется отсутствием опорожнения кишечника, затрудненным прохождением стула и твердым стулом. (ii) Запор с обструкцией выходного отверстия. Это относится к дисфункции внутренних и наружных расширителей прямой кишки и дисфункции дефекации, вызванной аномалиями анального канала и прямой кишки. Характеризуется напряжением при дефекации, ощущением анального отека, чувством неполной дефекации, малым объемом дефекации и твердым или мягким стулом. Каковы негативные последствия запоров? Помимо физического дискомфорта и боли, которые серьезно влияют на качество жизни современных людей, запоры также играют важную роль в развитии таких заболеваний, как рак толстой кишки, печеночная энцефалопатия, заболевания молочной железы и старческое слабоумие. Поэтому ранняя профилактика и разумное лечение запоров значительно уменьшат серьезные последствия и социальное бремя, вызванное запорами. Вы можете сказать: «После всего этого, как вы к этому относитесь? Да, как можно лечить запоры без запоров? Принципы медицинского лечения сосредоточены на нехирургическом лечении. Это наша центральная тема. Консервативное лечение: (1) Ешьте больше волокнистой пищи. (2) Регулярные привычки кишечника. (3) вспомогательные слабительные средства или клизмы, если это необходимо. Из трех пунктов, диетотерапия является главным приоритетом? Это само собой разумеется. Пищевые волокна сами по себе не перевариваются и не всасываются, они абсорбируются, увеличивая объем фекалий двумя способами, стимулируя перистальтику кишечника, сокращая время пребывания фекалий в кишечнике и уменьшая поглощение воды в фекалиях самой толстой кишкой, тем самым играя роль в профилактике и борьбе с запорами. Существует китайская пословица, которая гласит, что лекарство в три раза токсичнее, что дает представление о побочных эффектах лекарств, и это определяет доминирование диетотерапии при запорах. Представляется необходимым знать содержание пищевых волокон в некоторых продуктах питания. Количество пищевых волокон (в граммах) на 100 г продукта (съедобной части) представлено ниже для справки «друзей с запорами» в их диетотерапии. Зерновые: отруби 31,3 овсяная мука 15,3 гречка 6,5 кукуруза 6,4 крупа 5,3 кукурузная крупа 3,6 стандартная пшеничная мука 2,1 рис 0,4 бобовые: бобы (очищенные) 56,4 соя 15,5 бобы адзуки 7,7 фасоль 4,0 бобы 2,1 овощи: побеги весеннего бамбука 2,8 зеленый перец 2,1 чеснок 1,8 шпинат 1,7 сладкий картофель (красное сердце) 1,6 лук-порей 1,4 горькая тыква 1,4 цветная капуста 1.2 Грибы: гриб шиитаке (сушеный) 31,6 серебряный гриб 30,9 древесный гриб 29,2 гриб золотая игла 2.7 Фрукты и орехи: миндаль 19,2 кедровые орехи 10 арахис (жареный) 6,3 финики (сушеные) 6,2 грецкий орех 4,3 киви 2,6 груши 2,0 манго 1.3 Кроме того, пейте больше воды, чтобы кишечник был достаточно увлажнен; ешьте больше продуктов, богатых витаминами группы В, которые могут улучшить нервную проводимость в кишечнике, и это способствует Это полезно для работы кишечника. Однако пищевые волокна подходят не для всех типов запоров. При запорах вышеупомянутого типа, связанных с обструкцией выходного отверстия, следует употреблять диету с низким содержанием пищевых волокон и остатков, с соответствующим увеличением потребления жиров и жирных кислот, чтобы способствовать очищению кишечника, но не слишком много, менее 100 г в день. Независимо от того, какой метод лечения выбран, на период лечения следует запретить употребление алкоголя и пряностей. Пусть каждый из вас заботится о своем кишечнике! Живите счастливо каждый день!