Основные причины частых растяжений мышц следующие три: 1, сама область мышцы была травмирована, не полностью зажила, слишком ранняя активность, в результате чего местные не полностью связаны, образование рубцовой ткани, что приводит к снижению эластичности и жесткости, когда сила может превышать местную нагрузку, и ситуация часто напрягается. 2, сама сила мышцы низкая, эта мышца, чтобы выдержать нагрузку часто 3. недостаточная разминка при нагрузке на мышцы, например, в охлажденном состоянии, когда местные мышцы более плотные, а кровообращение хуже, при внезапной нагрузке, особенно при слишком большой нагрузке, это легко приведет к растяжению мышечной ткани. Именно поэтому спортсменам важно проводить достаточную разминку перед занятиями, чтобы избежать повреждения мышц.