Г-н Ванг — белый воротничок, работающий в офисном здании. Его ежедневная работа заключается в том, что он сидит за своим столом, подолгу работает за компьютером и занимается тяжелыми повседневными делами. Когда ему приходится работать сверхурочно, он часто сворачивается калачиком на мягком двуспальном диване компании, чтобы отдохнуть на ночь. Однако несколько дней назад у него внезапно появилось головокружение и отеки, болела поясница, его деятельность была значительно ограничена, что сделало невозможным выполнение обычной работы. Во время лечения в больнице соответствующие анализы показали, что физиологический изгиб поясничного отдела позвоночника г-на Ванга выпрямился, и были очевидны дегенеративные изменения, что, как отметил врач, было результатом длительного сидячего, неправильного режима труда и отдыха. Возникновение поясничного спондилеза, который почти всегда преследует современных людей, в основном связано с постуральным утомлением, особенно у тех, кто долгое время работает за компьютером. Помимо офисных привычек и неправильной сидячей позы, причиной большинства болей в пояснице является недостаточное расслабление во время ночного сна и длительный отдых, и г-н Ванг является типичным примером. Треть своей жизни человек проводит в постели, хорошая кровать может изменить состояние и качество жизни человека, если домашний сон сравнить с элегантной и очаровательной трилогией, то матрас является вступительной прелюдией, чтобы сон постепенно превратился в хорошее место. Выбор хорошего матраса очень важен для здоровья человека, так какая же мебель для кровати является действительно здоровой и удобной? Как мы все знаем, матрас и поясничный отдел позвоночника тесно связаны. Нормальный поясничный отдел позвоночника имеет выпуклую дугу, если матрас не может соответствовать поясничному отделу позвоночника, это вызовет изменения в дуге поясничного отдела позвоночника, вызывая дискомфорт. Тучные люди, которые спят на мягких кроватях, не смогут поддерживать свой вес, что приведет к сколиозу. Точно так же худой человек, спящий на жесткой кровати, не сможет поддерживать поясничный отдел позвоночника с изгибом вперед, в результате чего мышцы и связки будут слишком напряжены, что приведет к боли в спине. Плохая поза во время сна и постельные принадлежности не только повлияют на настроение и бодрость духа на следующий день, но и увеличат нагрузку на мышцы шеи и поясницы, поэтому важно выбрать правильный матрас. У хорошего матраса есть два стандарта: первый — независимо от того, в какой позе спит человек, позвоночник может сохранять прямую растяжку; второй — равномерное давление, лежа на нем, все тело может быть полностью расслаблено. Очень мягкий матрас может показаться удобным местом для сна, но на самом деле все наоборот. Мягкая пружинная кровать или водяная кровать сделает бедра и грудную клетку спины W-образной впадиной, в результате чего шейные позвонки сильно наклонятся вперед; лежа на боку, шейные позвонки, поясничные позвонки также будут чрезмерно наклонены в сторону, так что шейные позвонки и поясничные мышцы в состоянии напряжения, проснувшись утром, появится скованность шеи и плеч и боль в пояснице. Слишком жесткий матрас люди лежат на нем только голова, спина, бедра, пятки из четырех точек, чтобы нести давление, другие части тела не полностью упал на место, позвоночник на самом деле находится в состоянии жесткого напряжения, не только не может достичь лучшего эффекта отдыха, и спать на таком матрасе в течение длительного времени также будет вредно для здоровья. Результаты исследований немецких экспертов по эргономике показывают, что: неважно, слишком жесткий матрас или слишком мягкий матрас вреден для здоровья человека во время сна, правильным матрасом должен быть матрас с высокой эластичностью. То есть, при приложении силы к матрасу, матрас должен проваливаться больше и создавать большую поддержку для тела, и наоборот. Это потому, что человеческое тело является кривой, только в высокой эластичности матраса, чтобы сделать человеческое тело и спина поддерживаются, особенно талии, чтобы иметь сильную поддержку, так что человеческое тело министерства расслабиться и получить полный отдых. Поскольку позвоночник человека имеет неглубокую S-образную форму, при лежании необходимо иметь соответствующую жесткость опоры, поэтому упругость матраса на уровень комфорта человеческого тела и качество сна имеет существенное значение. При выборе матраса нельзя просто полагаться на самоощущение, слишком мягкий или слишком жесткий не подходит, а в соответствии с разницей в росте и весе. Легкие люди спят на более мягких кроватях, чтобы плечи и бедра слегка проваливались в матрас, а талия получала полную поддержку. Более тяжелому человеку подходит более жесткий матрас, где сила пружин может обеспечить надлежащую поддержку каждой части тела, особенно хорошо поддерживается шея и поясница.