Заболеваемость шейным спондилезом увеличивается с широким распространением электронных изделий и мобильных телефонов, причем среди подростков она несколько ниже, а среди 40-60-летних — выше, и может достигать 15%-17% и даже выше. Но заболеваемость шейным спондилезом становится все моложе и моложе с использованием электронных устройств, а также увеличивается среди подростков и детей, поэтому если у вас есть шейный спондилез или вы беспокоитесь о его возникновении, вам необходимо избегать плохой осанки, избегать длительной работы вниз головой и игр с мобильными телефонами. Обычно, когда вы не испытываете боли, вам необходимо упражнять силу шейного отдела позвоночника, вы можете ходить с поднятыми руками и поднимать голову, или использовать шейный отдел позвоночника для написания рисовых иероглифов и других методов упражнений, а если диагноз ясен после этого, вам также необходимо проводить кровообращение, реабилитационные тренировки и медикаментозное лечение для улучшения шейного спондилеза. Важно уделять больше внимания рекламе, больше внимания, не напрягаться и уделять внимание, чтобы избежать постоянного роста заболеваемости.