Прежде всего, я хотел бы поблагодарить всех читателей за их комментарии и замечания по поводу моих предыдущих статей, в которых очевидно, что существует большая потребность в консервативных методах лечения грыж поясничных дисков, поэтому здесь я кратко изложу варианты консервативного лечения грыж поясничных дисков, основанные на моем клиническом опыте. Интернет в настоящее время настолько развит, что случайный поиск консервативных методов лечения грыжи поясничного диска может привести к множеству методов, но многие из них просты и понятны нам, врачам, но не всегда так понятны широкой публике, не имеющей медицинского образования. Поэтому здесь я изложу их в краткой форме, чтобы читатели могли легко их понять. 1, постельный режим Цель постельного режима — уменьшить давление на межпозвоночный диск в вертикальном направлении. Строгий постельный режим означает есть, пить, срать и принимать пищу в постели, не говоря уже о работе на полу и даже держать ребенка на руках. Конечно, если вы находитесь в больнице, это легче обеспечить, но дома очень трудно соблюдать строгий постельный режим, поэтому мы можем приспособиться, надев немного более жесткий поясной корсет в плоском положении, когда вам нужно сходить покакать (многие люди не какают в постель), затем встать на бок и лечь обратно в постель в противоположном направлении, когда вы закончите. Что касается других вещей, кроме дефекации, я бы предположил, что лучше поберечь себя для здоровья. Строгий постельный режим предназначен в основном для пациентов с острыми приступами грыжи поясничного диска, и продолжительность постельного режима обычно составляет 3-7 дней или контролируемый период в зависимости от степени облегчения симптомов. Для пациентов с хронической грыжей поясничного диска также можно использовать описанный выше метод постельного режима, за исключением того, что он не такой строгий, и вам нужно носить поясничный корсет, чтобы вставать и передвигаться. Принцип постельного режима заключается в том, чтобы иметь возможность поворачиваться в постели, а когда исчезнет сильная боль, стараться сохранять вертикальное положение под защитой поясничного бандажа. Вначале можно начать с 30 минут лежа на полу и постепенно увеличивать продолжительность, в любой момент возвращаясь в лежачее положение, если вы почувствуете усиление боли в середине. Всегда помните, что околопоясничная гимнастика является дополнением к постельному режиму, а не его заменой. 2. Медикаменты для облегчения боли Вообще говоря, уровень боли во время острого приступа грыжи поясничного диска более интенсивный, и пациенты чаще всего не могут держаться за работу и долго сидеть. Когда лежачее положение все еще болезненно и серьезно влияет на нормальную жизнь, может возникнуть необходимость в использовании обезболивающих средств. Предпочтительными обезболивающими обычно являются НПВС, обычно используются Celebrex (целекоксиб), Loxone (таблетки локсопрофена), но, конечно, существуют и другие виды НПВС, например, таблетки ибупрофена с пролонгированным высвобождением, первые два из которых рекомендуются из-за их несколько более выраженных побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта. Кроме того, вы можете использовать активизирующие кровь и снимающие боль китайские травы или мази, которые помогут снизить дозировку НПВС и уменьшить побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта. 3. Питайте нервы Грыжа поясничного диска в основном сдавливает и стимулирует нервы, что приводит к появлению лучевой боли в нижних конечностях. Длительное сдавливание нервов часто приводит к их повреждению. Пациенты могут использовать пероральные и инъекционные формы витамина B12 (обычно используется Микрополе), а для тех, кто финансово обеспечен, можно использовать нейротропин. Пероральная форма миконазола является предпочтительной и достаточной для большинства пациентов. При более сильных иррадиирующих болях в нижних конечностях может использоваться инъекционная форма. Пациенты с грыжей поясничного диска часто испытывают боль в пояснице и иррадиирующую боль в нижние конечности. При простой боли в пояснице можно принимать постельный режим + функциональные упражнения, а для пациентов с иррадиирующей болью в нижние конечности можно добавить вышеупомянутые препараты для питания нервов. 4. Функциональные упражнения Функциональные упражнения здесь в основном относится к функциональным упражнениям поясничных мышц спины, настаивать на три месяца упражнений может позволить некоторым пациентам избавиться от боли в спине, секрет в том, что функциональные упражнения поясничных мышц спины является методом укрепления стабильности позвоночника, а не мера для лечения боли в спине, не может быть практиковано, когда боль в спине, ждать восстановления боли в спине, а затем начать снова, рекомендуется придерживаться долгосрочной, тем дольше эффект, здесь особое внимание: в течение длительного времени вождения Рекомендуется придерживаться упражнений для мышц поясницы и спины в течение длительного периода времени.