1. Каковы симптомы грыжи поясничного диска? Грыжа поясничного диска чаще всего встречается у молодых взрослых в возрасте 20-40 лет, составляя около 80% пациентов, и значительно чаще у мужчин, чем у женщин. Нагрузки, травмы и неправильная осанка являются важными факторами, приводящими к грыже диска. Будьте особенно внимательны к возникновению грыжи поясничного диска, если спина часто болит после нагрузок и не облегчается после отдыха, или если есть иррадиирующая боль в ягодицы и нижние конечности, такая как онемение, болезненность, отек и покалывание; или если есть негибкость в нижних конечностях, такая как невозможность выполнить подъем прямых ног лежа в постели. Методы самообследования, боль усиливается при сгибании в положении сидя, или тянущая боль в бедре при подъеме прямой ноги в положении лежа. 2. Каковы причины грыжи диска в поясничном отделе позвоночника? Какие группы людей могут быть склонны к этому симптому в повседневной жизни и как его предотвратить? Причины грыжи поясничного диска бывают эндогенными и экзогенными. Эндогенные причины связаны с конституцией человека: по мере старения ткани диска и обезвоживания пульпозного ядра фиброзное кольцо ослабевает или разрывается, пульпозное ядро выпячивается и сдавливает нервные корешки при сильной травме или повторяющихся незаметных повреждениях. Кроме того, чрезмерное поднятие тяжестей, перенос тяжестей или физические упражнения могут вызвать растяжение связок поясницы, что приводит к острым приступам грыжи диска; у профессиональных водителей, машинисток, швей и других работников, которые долго сидят, происходит хроническое старое повреждение диска и также может развиться грыжа диска. (1) Возникновение этого заболевания тесно связано с физической подготовкой, и первым шагом должно быть улучшение физической подготовки. Мышцы поясницы и живота должны быть сильными и скоординированными. (2) Избегайте переутомления. Усталость всего тела и локальное переутомление поясничного отдела позвоночника могут вызвать грыжу диска. (3) В жизни следует избегать чрезмерных силовых движений поясничного отдела позвоночника, таких как наклоны для переноски тяжелых предметов, растяжение и подъем, длительное сидение, чрезмерные физические нагрузки и переутомление. Водители должны сначала отрегулировать сиденье, пояснично-крестцовый отдел (на поясе брюк) подложить тонкую подушку, уменьшить положение сгибания, вождение в течение определенного периода времени (в течение 2 часов) должно выходить из машины, чтобы стоять и ходить, соответствующее действие на поясницу. Для офисных работников — сидеть на стуле со спинкой, выдвинув стул вперед возле рабочего места и подложив подушку для пояснично-крестцовой области. В течение некоторого времени вставать и двигаться, даже если это короткий период стояния, можно рассеять нагрузку на поясничные межпозвоночные диски, уменьшить усталость поясничного отдела позвоночника, стремиться больше стоять, больше ходить. Специализированные методы упражнений: (1) упражнения в постели: обычно используются такие методы, как лежачее положение на стременах и летающая ласточка; (2) плавание: может уменьшить возникновение грыжи межпозвоночного диска и полезно для лечения грыжи межпозвоночного диска. 3. каковы варианты лечения грыжи поясничного диска и каковы методы и преимущества китайской медицины в лечении грыжи поясничного диска? В каких случаях необходимо хирургическое вмешательство? Согласно китайской медицине, возникновение грыжи поясничного диска связано не только с локализацией поясничного отдела позвоночника, но и с функциональным состоянием всего организма, поэтому лечение грыжи поясничного диска, безусловно, требует сочетания закаливания всего организма и местного лечения. Массажная терапия может отрегулировать баланс мышц и суставов поясничного отдела позвоночника и межпозвоночного диска, а также изменить отношения между грыжей пульпозного ядра и нервными корешками, что позволяет достичь «перезагрузки» и быстрого обезболивания; обезболивающий и противовоспалительный эффект акупунктуры был признан во всем мире, поэтому лечение этого заболевания с помощью китайской медицины Поэтому лечение этого заболевания в китайской медицине основано на использовании китайской травяной медицины, массажа и акупунктуры в качестве основного лечения, также существуют и другие вспомогательные методы лечения, такие как вытяжение, наружная мазь и дезинфекция. Лечение грыжи диска следует разделить на период приступа, период ремиссии и период восстановления. В период приступа следует обеспечить достаточный отдых и выбрать два или более основных метода лечения, чтобы облегчить состояние большинства пациентов; в период ремиссии следует продолжить укрепление лечения, а в период восстановления следует выполнять специализированную практику гонг и заботиться о здоровье, а рецидив грыжи диска можно уменьшить с помощью соответствующих периодических лекарств, акупунктуры и массажа. Подавляющее большинство грыж поясничных дисков можно контролировать с помощью консервативного лечения. Однако существуют легкие и тяжелые состояния и индивидуальные различия людей, и консервативное лечение неэффективно при лечении некоторых специфических видов грыжи поясничного диска, или эффект недолговечен. Врач должен общаться с пациентом и рассматривать возможность хирургического вмешательства. Операция обычно может быть рассмотрена при одном из следующих состояний: (1) запор, недержание кала или недержание мочи и онемение в промежности; (2) паралич икроножных мышц или мышц стопы, например, слабость большого пальца стопы, опущение стопы, слабость пятки при вставании на цыпочки на одной ноге или слабость бедра при разгибании колена — все это признаки сильного сдавливания и повреждения нервных корешков, и операция должна быть проведена как можно скорее. (3) Особые виды грыжи диска, такие как пролапс диска, выпавший в канал нервного корешка, или огромный пролапс диска, вызывающий сильную боль в нервном корешке, оцениваются как неизлечимые при консервативном лечении, с продолжительными болями в спине и ногах и большим влиянием на будущую жизнь и работу. Операция может решить проблему компрессии нервного корешка, но операция не может решить проблему заболевания диска, поэтому для восстановления функции спины и ног после операции необходимы дополнительные нехирургические методы лечения. Традиционные методы лечения, такие как китайская медицина и акупунктура, играют важную роль в этот период. 4. На какие другие вопросы, связанные со здоровьем, я должен обратить внимание после излечения? Склонна ли она к рецидивам? Люди обычно думают, что как только симптомы исчезли, болезнь «вылечена», но это не так. После возникновения грыжи диска структура диска была повреждена, и исчезновение симптомов не означает, что поврежденный диск полностью восстановлен. Важно уделять внимание кондиционированию функционального состояния всего организма и локальному балансу поясничного отдела позвоночника. Локальный баланс в поясничном отделе позвоночника означает, что мышцы, кости, межпозвоночные диски, нервные корешки и другие ткани поддерживают состояние относительного равновесия —- Китайская медицина говорит о состоянии «гармонии». Пожилые люди часто не испытывают боли, хотя у них есть грыжи дисков, костные наросты и нервные корешки, которые также могут испытывать давление. Упражнения следует выполнять таким образом, чтобы не переутомляться, не заниматься, когда вы устали, не выполнять упражнения слишком энергично, не переусердствовать с диапазоном движения поясничного отдела позвоночника, уменьшить поясничное сгибание, что означает наклоны, а пожилым людям также следует уменьшить чрезмерные движения заднего разгибания. Для тех, кто ведет сидячий образ жизни на работе и в жизни, важно обратить внимание на табурет, на котором вы сидите, на позу, в которой вы сидите, и на время, которое вы сидите. Важно выбрать табурет со спинкой и правильной высоты. Важно часто вставать после долгого сидения, даже несколько секунд стояния, чтобы выпрямить спину, могут быть очень полезны. У пациентов с грыжей поясничного диска, независимо от того, лечились ли они хирургически или консервативно, вероятен рецидив. Занятия спортом в состоянии усталости, такие как баскетбол, футбол и теннис, нагибание для поднятия тяжелых предметов и разгибание для доставания предметов могут привести к перегрузке спины и рецидиву грыжи межпозвоночного диска. Длительная поездка по ухабам также может повредить поясничный отдел позвоночника. Домохозяйки, которые наклоняются, чтобы вымыть пол и нанести воду, также могут вызвать повреждение поясничных позвонков, а чихание в холодную погоду часто является причиной рецидива диска. У каждого заболевания есть своя причина, но есть и способы его предотвратить, а профилактика заболеваний начинается с повседневной жизни и работы.