После менструации можно продолжать расти в высоту, однако точного значения роста не существует, он напрямую зависит от индивидуальных генетических факторов, питания, занятий спортом и физическими упражнениями и других факторов. Менструация — это появление у женщины вторичных половых признаков, по первой менструации наступает половое созревание, средний возраст женщин составляет около 12 лет. В целом период наиболее быстрого роста у девочек приходится примерно на 1 год до первой менструации. Рост роста начинает замедляться примерно за 6 месяцев до начала менструации и замедляется после наступления менструации. Рост после менструации происходит в основном в течение двух лет после менструации и редко увеличивается после этого. Для прогнозирования конечного роста можно воспользоваться формулой: рост при менархе/(0,9585±0,0178). Кроме того, женщинам рекомендуется скорректировать свой образ жизни и питания после менархе, например, регулярно работать и отдыхать, меньше засиживаться допоздна, усиленно заниматься спортом и физкультурой, обеспечить достаточное питание, употреблять больше продуктов, богатых кальцием, белком и витаминами, часто загорать и т.д., чтобы способствовать росту роста.