1.Источник мочевой кислоты: около 80% мочевой кислоты вырабатывается самим организмом, а около 20% — пищей, которую вы едите (в основном мясом). 2. как снизить уровень мочевой кислоты: первое — уменьшить ее производство, второе — способствовать выведению. Первый — пить больше воды, чтобы способствовать выведению мочевой кислоты с калом, и второй — принимать препараты, способствующие выведению мочевой кислоты. 3. Как пить воду: Пациенты с гиперурикемией или подагрой должны ежедневно выпивать 3000 мл воды или даже больше, чтобы разжижать кровь и способствовать выведению мочевой кислоты с мочой. Поскольку содовая вода является щелочной, а мочевая кислота — кислой, содовая вода может ощелачивать кровь и уменьшать отложения мочевой кислоты, что также снижает вероятность приступов подагры. Однако не пейте газировку полностью, так как это может привести к потере кальция. Остальные 2 000 мл могут быть водой с минералами или простой водой, которая хорошо подходит для поддержания электролитного баланса. Не пейте чистую воду полностью, так как она не содержит минералов, а ее длительное употребление может привести к нарушению или недостатку электролитов. 4. Почему я должен пить воду? Суточная циркуляция через почки составляет 180 литров, а мочи — 1800 мл. Питьевая вода может разжижать кровь и уменьшать отложение мочевой кислоты, тем самым уменьшая приступы подагры, а также облегчая подагру; питьевая вода также может способствовать выведению мочевой кислоты, увеличивая количество мочи и уменьшая концентрацию мочевой кислоты в крови, поэтому длительное употребление воды может предотвратить подагру и уменьшить количество мочевой кислоты.