Пациент с грыжей поясничного диска может быть облегчен или вылечен после лечения и отдыха, но частота рецидивов заболевания довольно высока, и многие пациенты неохотно, но часто становятся «повторными клиентами», которые «посещают» врача. Причины высокой частоты рецидивов заболевания следующие: 1, грыжа поясничного диска после лечения, хотя симптомы в основном исчезли, но у многих пациентов пульпозное ядро не вернулось полностью, только степень давления на нервный корешок ослаблена, или спайка с нервным корешком освобождена. 2, грыжа поясничного диска у пациентов стабилизировалась или излечилась, но через короткий промежуток времени, после нагрузки или растяжения поясницы может заставить ядро пульпозного ядра выступить снова, что приводит к рецидиву заболевания. 3, в холодный, влажный сезон, не обращайте внимания на тепло, ветер, холод и сырость вторгаются в части человеческого тела, в сочетании с нагрузкой легко вызвать рецидив заболевания. 4. хотя пульпозное ядро было удалено из сегмента, стабильность позвоночника выше и ниже сегмента после операции не очень хорошая, поэтому диски в верхнем и нижнем сегментах оперированного сегмента склонны к пролапсу, что приводит к рецидиву грыжи поясничного диска. Помимо различных методов лечения грыжи поясничного диска, наиболее важной мерой является профилактика. Как же предотвратить рецидив грыжи поясничного диска? В повседневной жизни, учебе и работе людям требуется множество различных жизненных поз, у них сформировались собственные привычки, правильность или неправильность которых оказывает важное влияние на организм человека. Поэтому мы должны обращать внимание на рациональность нашей обычной позы стоя, сидя, во время работы, во время сна и т.д., исправлять плохую осанку и привычки, укреплять физические упражнения, улучшать физическую форму, особенно укреплять функциональные упражнения мышц поясницы и спины. Поэтому правильные упражнения могут улучшить мышечное кровообращение, стимулировать обмен веществ, повысить мышечную реакцию и силу, ослабить спайки мягких тканей, исправить дисбаланс между внутренним и внешним балансом позвоночника, улучшить стабильность, гибкость и прочность поясничного отдела позвоночника, тем самым играя хорошую терапевтическую и профилактическую роль.