Людям с анкилозирующим спондилитом важно соблюдать режим отдыха, чтобы нагрузка на суставы не способствовала их повреждению. Важно обращать внимание на свою осанку в повседневной жизни. Когда стоите, старайтесь держать грудь поднятой, живот подтянутым, а глаза — ровно перед собой. Держите грудную клетку вертикально, когда сидите. Пациенты должны спать на жесткой кровати и принимать положение лежа, чтобы избежать положений, способствующих деформации сгибания. Подушки должны быть низкими и не должны использоваться, если болезнь иннервирует верхнегрудной или шейный отдел позвоночника. Питайтесь разумно и избегайте увеличения веса после переедания, которое увеличивает нагрузку на суставы. Не употребляйте нечистую пищу, так как исследования показали, что употребление некоторых вредных микроорганизмов может привести к определенным неблагоприятным иммунным реакциям в организме и усугублению заболевания. В целом, речь идет о том, чтобы оставаться позитивным и обращать внимание на детали своей жизни. Анкилозирующий спондилит —— Физическая терапия особенно важна для людей с анкилозирующим спондилитом для поддержания физиологической кривизны позвоночника и сохранения подвижности суставов; для поддержания подвижности грудной клетки и нормального дыхания; а также для предотвращения остеопороза и атрофии мышц. Например, наклоны вперед, наклоны назад и вращение влево-вправо шеи, грудного и поясничного отделов позвоночника во всех направлениях могут поддерживать подвижность позвоночника и суставов; глубокое дыхание и упражнения на расширение грудной клетки могут поддерживать подвижность грудной клетки; упражнения на приседание могут поддерживать подвижность тазобедренных и коленных суставов. Плавание полезно для движения конечностей, помогает увеличить функцию легких и поддерживать физиологический изгиб позвоночника, что делает его наиболее подходящим упражнением для всего тела для людей с анкилозирующим спондилитом, но избегайте холодной воды при плавании. Пациенты должны принимать соответствующую форму и количество физических упражнений в соответствии с их индивидуальными обстоятельствами и избегать чрезмерных физических нагрузок.