I. Обратите внимание на свой образ жизни. Важно есть меньше высококалорийной пищи, поддерживать вес в пределах нормы (ИМТ <24), а пациентам с избыточным весом - худеть. С точки зрения состава пищи, основное место должны занимать углеводы, при этом необходимо уменьшить количество продуктов с высоким содержанием жиров и увеличить количество продуктов с грубой клетчаткой. Если пациенты полагаются только на гипогликемические препараты и не обращают внимания на контроль диеты, будет трудно контролировать уровень сахара в крови. Пациенты с диабетом 2 типа имеют относительно недостаточную секрецию инсулина, они могут принять принцип небольшого количества диеты с несколькими приемами пищи, даже из одного приема пищи в два или более приема пищи, чтобы уменьшить нагрузку на поджелудочную железу, и не ждать, пока они очень голодны, чтобы поесть во время еды. Во-вторых, физические упражнения должны выполняться разумно. Если диабетики пытаются заниматься физическими упражнениями, уровень сахара в их крови обязательно снизится по сравнению с первоначальным. Диабетикам рекомендуется заниматься спортом пять дней в неделю, примерно по полчаса в день, если позволяет физическое состояние. Поскольку физические упражнения обычно выполняются после еды, объем физической нагрузки напрямую влияет на уровень глюкозы в крови после приема пищи. Если пациент более активен, чем обычно, он может добавить прием пищи или уменьшить количество лекарства в зависимости от ситуации. Однако при занятиях спортом пациенты с диабетом должны выбирать подходящие упражнения в соответствии со своим физическим состоянием. В-третьих, влияние эмоций на уровень сахара в крови оценивается как редко замечаемое. На самом деле, эмоции оказывают большое влияние на уровень сахара в крови, поэтому диабетики должны стараться быть оптимистами и позитивно относиться к жизни, а не быть слишком пессимистичными по отношению к болезни, что, в свою очередь, добавит обиду к обиде. В-четвертых, не употребляйте слишком много алкоголя. Некоторые пациенты будут страдать от гипогликемии из-за повреждения печени алкоголем, а некоторые - из-за нарушения метаболизма глюкозы, кроме того, чрезмерное употребление алкоголя может привести к алкогольному поражению печени. В-пятых, стрессовые ситуации усиливают контроль уровня сахара в крови. Когда пациенты с диабетом находятся в стрессовых условиях, таких как инфекция и лихорадка, секреция различных гормонов глюкагона увеличивается, и сахар в крови повышается. Поэтому пациенты с диабетом должны внимательно следить за изменениями уровня глюкозы в крови, когда их организм находится в вышеупомянутых ситуациях, чтобы своевременно корректировать прием лекарств. В-шестых, мониторинг липидов крови и артериального давления идут рука об руку. В исследовании, проведенном в Дании, было установлено, что частота осложнений со стороны мелких и крупных сосудов была значительно ниже у пациентов с диабетом, у которых артериальное давление и липиды крови соответствовали норме, и которые получали антикоагулянтную терапию при хорошем контроле уровня глюкозы в крови, чем у тех, кто получал только обычное лечение. Поэтому пациентам с диабетом рекомендуется не забывать следить за липидами крови и артериальным давлением, держа под контролем уровень сахара в крови.