Связан ли плохой сон с диабетом? Недавнее исследование японских ученых показало, что малое количество сна (менее 5,5 ч или 5,5-6,5 ч) связано с повышенным риском развития диабета у людей молодого и среднего возраста. Исследование показало, что у тех, кто спал <5,5 ч и 5,5-6,5 ч, риск развития диабета был повышен на 53% и 25% соответственно по сравнению с теми, кто спал 7,0-7,5 ч. Исследование также показало, что у тех, кто спал <5,5 ч и 5,5-6,5 ч, риск развития диабета был повышен на 25%. У людей в возрасте ≤45 лет меньшее количество сна было предиктором диабета; однако связь между продолжительностью сна и диабетом была значительно слабее у людей в возрасте ≥60 лет. Молодые люди и люди среднего возраста должны избегать диабета, соблюдая правильный режим дня и, хотя детальная патология не ясна, получая достаточное количество сна.