Овуляция обычно происходит примерно за 14 дней до начала следующей менструации, однако существуют некоторые индивидуальные различия, и точное время овуляции зависит от менструального цикла женщины. Если у пациентки регулярные менструации и месячные приходят 10 числа, а ее менструальный цикл составляет 30 дней, то овуляция произойдет примерно 26 числа, за 4 дня до и 5 дней после 26 числа. Если у вас нет планов по зачатию ребенка, то при половом акте во время овуляции следует использовать контрацептивы. Однако овуляцию можно предсказать только на основании последней менструации у женщин с регулярными месячными, а на время овуляции влияет ряд факторов, поэтому предсказание не совсем точное. Если вы планируете забеременеть, вы можете использовать тест-полоски на овуляцию или ультразвук для мониторинга овуляции, чтобы повысить шансы на зачатие, а также уделить внимание регулированию своего питания, употребляя больше свежих овощей и фруктов, пить больше воды, есть легкую пищу и избегать острой и стимулирующей или жирной пищи.