Наиболее распространенной причиной судорог ног у пожилых людей является дефицит кальция. Обычно рекомендуется принимать гранулы карбоната кальция D3 и активные препараты витамина D3, которые могут дополнить базальный уровень кальция, а также облегчить реабсорбцию ионов кальция из пищи в области тонкого кишечника, что может способствовать повышению уровня кальция в крови. Кроме того, продукты с высоким содержанием кальция, такие как соя, молоко, молочные продукты, яйца и постное мясо, например, говядина и куриная грудка, можно употреблять для пополнения запасов кальция и предотвращения возникновения низкого уровня кальция. Это связано с тем, что потеря кальция усугубляется в пожилом возрасте и сопровождается снижением костной массы и остеопорозом. Ионы кальция могут подавлять возбудимость нервно-мышечного соединения. При дефиците кальция возбудимость нервно-мышечного соединения повышается, вызывая спазматическую боль в мышцах, которая проявляется в виде судорог ног.