Женщинам, которые хотят отсрочить наступление менопаузы, необходимо заботиться обо всех аспектах своего организма: во-первых, в плане питания нужно обратить внимание на употребление большего количества продуктов и злаков на основе сои. Эти продукты содержат натуральный эстроген, который полезен для восполнения гормонов организма и, таким образом, задерживает угасание яичников. Избегайте употребления нездоровой пищи, меньше жареной, острой и возбуждающей пищи; 2. Избегайте чрезмерного давления на работе, а также психологического давления, принимайте участие в некоторых видах активного отдыха, часто общайтесь и обменивайтесь мнениями с окружающими вас людьми.