Пациенты с анкилозирующим спондилитом могут быть не в состоянии быть активными из-за различных заболеваний, но в связи с необходимостью функциональных упражнений, мы представляем нашим пациентам один из самых простых и легких способов сделать это, и реквизит, необходимый для этого, — стена. Сначала встаньте спиной к стене, прижмитесь плечами и бедрами к стене, а пятками как можно ближе к стене. Подбородок находится близко к груди, а затылок прижат к стене. Расслабьте плечи. Поднимите руки вверх и вперед, но не сгибайте локти. Потянитесь вверх, насколько сможете, но не поднимайте пятки. Поднесите верхние руки близко к ушам, а большие пальцы направьте к стене. Постарайтесь удержаться и расслабиться после этого и повторяйте несколько раз в день для улучшения функционального состояния позвоночника.