Шейный спондилез, также известный как синдром шейного отдела позвоночника, является общим термином для шейного остеоартрита, гиперпластического цервицита, синдрома шейного нервного корешка и пролапса шейного диска. Шейный спондилез — это клинический синдром, при котором шейный спинной мозг, нервные корешки или позвоночные артерии сдавливаются, что приводит к ряду дисфункций. Наиболее распространенным симптомом шейного спондилеза является боль в шее, другие неприятные ощущения включают головокружение, онемение рук и так далее. У большинства людей, которые сидят за компьютером, наблюдается шейный спондилез. Число людей, страдающих шейным спондилезом, достигло исторического максимума, а возраст начала заболевания продолжает снижаться. Наш отдел принимает комплексное лечение шейной превертебральной фасции травяными инъекциями, и теперь меры предосторожности и профилактические меры лечения сводятся к следующему: I. Основные причины: 1. Дегенеративные изменения: С возрастом дегенеративные изменения шейного толкающего диска и возникающая дегенерация всего шейного отдела позвоночника и других частей шейного отдела позвоночника являются основными причинами шейного спондилеза. 2, хроническая травма растяжения: неправильное положение во время сна. Неправильная осанка на работе. Неправильные физические нагрузки. 3. Травмы головы и шеи: дорожно-транспортные происшествия, спортивные травмы, несчастные случаи на работе и в быту, другие несчастные случаи. Классификация шейного спондилеза: каждый тип имеет отличительные особенности, которые сводятся к следующему: (1) Наиболее распространенный: шейный спондилез. Она проявляется только в виде боли в шее и плечах, но боль не всегда присутствует, и часто значительно усиливается после длительной работы за компьютером или вождения автомобиля. Этот тип шейного спондилеза является наиболее распространенным клинически и имеет наименее тяжелые симптомы. (2) Наиболее болезненный: нейрогенный шейный спондилез: уровень боли тяжелее, чем при шейном типе. Может ощущаться дискомфорт или боль в верхних конечностях, некоторые иррадиируют от шеи к верхним конечностям или пальцам, а некоторые боли могут ощущаться от шеи к пальцам при малейшем движении шеи. (3) Самое головокружительное: позвоночная артерия шейного отдела позвоночника. Пациенты с этим заболеванием чувствуют отчетливое головокружение, причем головокружение очень тесно связано с движением шеи: пациент может вообще не чувствовать головокружения, если шея неподвижна, но как только шея поворачивается, головокружение возвращается. (4) Наиболее трудно поддающийся лечению: спинномозговой тип шейного спондилеза. Пациенты, страдающие от этого типа, являются самыми несчастными, и единственное решение, которое их ожидает — это, в конечном счете, хирургическое лечение. В шее и плечах может не быть никакого дискомфорта, только слабость и онемение конечностей, а также ощущение, что при ходьбе наступаешь на вату подошвами ног. При появлении таких ощущений первое, о чем следует подумать, — это заболевание. (5) Самый неприятный: симпатический шейный спондилез. Симптомы этого заболевания сложны и раздражающи. Пациенты могут испытывать приступы паники, стеснение в груди, бессонницу, потливость и т.д. Диагноз этого заболевания рассматривается только после длинного списка анализов, чтобы исключить заболевания сердца и легких, что раздражает и врачей, и пациентов. (6) Наименее распространенный: шейный спондилез пищевода. Пациент будет чувствовать дискомфорт в горле, что обычно диагностируется как хронический фарингит, но никакое количество лечения не улучшит его, и постепенно он перерастет в серьезные проблемы, такие как трудности при приеме пищи и невозможность проглотить пищу, и часто именно в это время врач будет рассматривать диагноз этого заболевания. Не вините врачей за то, что они не в состоянии справиться с проблемой, это действительно так, потому что этот тип встречается редко. Для подтверждения диагноза этого заболевания в конечном итоге необходимо провести МРТ шейного отдела позвоночника. (7) Наиболее сложный: смешанный шейный спондилез. Этот пациент имеет любой из вышеперечисленных типов проявлений и является наиболее сложным. Во-вторых, функциональные упражнения при шейном спондилезе После того, как боль в шее утихнет, можно выполнять следующие упражнения: принять вертикальное положение, ноги слегка расставлены, обе руки лежат на талии в качестве подготовительной позы. 2.1 Упражнение «Рис»: 2.2 Повернуть голову и шею вправо, оглянуться вправо обоими глазами, вернуться в подготовительную позу, повернуть голову и шею влево, оглянуться влево обоими глазами, восстановиться 2.3 Посмотреть на луну: 2.4 Растяжка крыльев птицы Вышеперечисленные упражнения подходят для 3 групп в день, 10 раз на группу. В-третьих, при шейном спондилезе лечебное вино Состав препарата: корень кудзу, черные бобы, змеиный линь, черный кунжут, женьшень, панты оленя, спелая земля, астрагал, грецкий орех, волчья ягода, солодка. Метод: Замочить в сильно белом вине на один месяц, применение: принимать по 15 грамм 2 раза в день, 1 месяц как курс лечения. Основное лечение: шейный спондилез. Диета при шейном спондилезе: роль диеты в процессе лечения шейного спондилеза нельзя недооценивать, а разумная диета может способствовать скорейшему выздоровлению от шейного спондилеза. В-четвертых, профилактика шейного спондилеза Во-первых, некоторые исследования показали, что длительное подавление чувств, не раскрывать вещи, сентиментальные люди склонны к неврастении, неврастения будет влиять на кости и суставы и мышцы отдыха, в долгосрочной перспективе, шея и плечи склонны к боли. Поэтому важно регулярно поддерживать оптимистичное и хорошее настроение. Во-вторых, следует обратить внимание на поддержание правильной осанки головы и шеи в повседневной жизни, не пожимать плечами, не читать книгу или работать на компьютере с фронтальным взглядом, держать позвоночник прямо. Во время сна выбирайте подходящую подушку, не слишком высокую и не слишком низкую, в целом подходит подушка высотой 10 см. Не ложитесь читать или смотреть телевизор. В-третьих, как можно меньше сидите и больше двигайтесь, не катайтесь на велосипеде, если вы можете ходить, не садитесь в машину, если вы можете ездить на велосипеде. Особенно для тех, кто имеет автомобиль и долго сидит в офисе, ежедневно выделяйте время для физических упражнений, уделяя особое внимание укреплению мышц шеи и плеч. Скалолазание и плавание лучше влияют на профилактику шейного спондилеза. В-четвертых, при длительной работе вниз головой, обратите внимание на сочетание статических и динамических упражнений, каждый час или около того, чтобы работать стоя, делайте интервальные упражнения, упражнения для конечностей, шейного отдела позвоночника, чтобы устранить усталость мышц шеи, связок, предотвратить травмы от растяжения. В-пятых, обычно уделяйте внимание поддержанию тепла, не используйте электрические вентиляторы и кондиционеры для прямого обдува, уделяйте внимание защите шеи при езде в автомобиле или занятиях спортом, избегайте резких поворотов, резких торможений или внезапных поворотов шеи. В-шестых, не допускайте злоупотребления алкоголем. Алкоголь может влиять на отложение кальция в костной ткани, делая людей восприимчивыми к остеопорозу, остеохондрозу и ускоряя дегенеративные изменения в шейном отделе позвоночника. В-седьмых, китайская медицина считает, что грецкие орехи, сырая земля, черный кунжут и т.д. обладают функцией почечного костного мозга, могут приниматься в небольших количествах под руководством врача в разумных пределах, чтобы играть роль в укреплении мышц и костей и задержке дегенерации почек и суставов. В-восьмых, выбор подходящей подушки, чтобы помочь шейного спондилеза восстановления: Если мы используем слишком высокую подушку во время сна, эквивалент всего времени сна вынуждены быть в низкой, голова влево или голова вправо, что эквивалентно работе в течение дня на улице и добавить тяжелое бремя на шею. «Если вы работаете 8 часов в течение дня, а затем «низко» спите 8 часов ночью, это то же самое, что 16 часов в день низко «работать», легко вызвать шейный спондилез». Аналогичным образом, слишком низкая подушка или даже полное отсутствие подушки может привести к тому, что во время сна человек будет держать голову поднятой, наклоненной влево или вправо в течение длительного времени. Для людей, привыкших работать с опущенной головой, сон с головой на спине может на некоторое время показаться вполне комфортным. Однако если это делать постоянно, связки в шее будут напряжены в течение длительного времени и возникнет растяжение, что не лучшим образом скажется на здоровье шейного отдела позвоночника. Соответствующая высота, мягкость и упругость подушки оказывает непосредственное влияние на шейный отдел позвоночника. Оптимальная подушка должна поддерживать физиологический изгиб шейного отдела позвоночника и сохранять его ровным. Подушка должна быть упругой, а сердцевина подушки должна быть изготовлена из древесного хлопка, полого высокоэластичного хлопка или оболочки из коры злаков. Если вы привыкли лежать на спине, высота подушки составляет около 5 см (высота после надавливания); если вы привыкли лежать на боку, высота составляет около 10 см. В положении лежа нижний край подушки желательно подкладывать на верхний край лопаток, чтобы не сместить шею.