Длительная неправильная осанка, сидячая работа в течение слишком долгого времени, игры, игра в маджонг, чрезмерно низкий наклон головы и плеч вперед или назад (например, «Ge You Lie») и другие привычки жизни и работы, так что нагрузка на поясничные позвонки и костную структуру увеличивается, поясничные мышцы хронически напрягаются, сила мышц уменьшается, сила поясничных мышц уменьшается, стабильность защиты поясничных позвонков снижается, что может привести к дегенерации тела позвонка, образованию костных шпор, увеличению нагрузки на межпозвоночный диск, ускорению дегенерации, легко привести к грыже диска и спинальному стенозу, если есть давление на нервные корешки, то соответствующее повреждение нервов.