1, Не пейте натощак. Из-за быстрого всасывания алкоголя натощак люди легко пьянеют, а употребление алкоголя натощак вредно для желудочно-кишечного тракта, легко вызывая эрозию слизистой оболочки желудка, язвы, кровотечения и т.д. Лучший способ — съесть что-нибудь перед употреблением, чтобы смягчить дно, лучше всего — продукты с высоким содержанием белка и витаминов, такие как свежие овощи, свежая рыба, нежирное мясо, бобовые, яйца, молоко и т.д. 2, употребление алкоголя должно быть медленным, а не быстрым. Алкоголь может попасть в кровь уже через пять минут после употребления, а концентрация этанола в крови достигает максимума через 30-120 минут. Если пить быстро, концентрация этанола в крови будет быстро расти, и вы вскоре опьянеете. Если пить медленно, то организм успеет расщепить этанол, и опьянение наступит не сразу.