Хроническая боль — это вид боли, способный воздействовать на колени, таз, голову, кости и другие части тела в течение более шести месяцев, и обычно подразделяется на боль в нервах и боль в мышцах. Если боль длится более шести месяцев, то это приводит к формированию хронической боли в организме. 1, лосось, скумбрия и сардины В лососе способность уменьшать боль заключается в содержании w-3 жирных кислот, способных облегчить боль в спине, шее. 2, круглый лук Круглый лук содержит экстракт дуба, который является противовоспалительным ферментом, а экстракт дуба также обладает иммуномодулирующим действием. 3, черника Черника содержит много антитоксинов, способных удалять свободные радикалы кислорода, тем самым не давая свободным радикалам усугублять хронические боли. 4, сладкий картофель Сладкий картофель содержит много каротиноидов, способных уменьшить воспалительную реакцию, укрепить иммунную систему организма. 5, чеснок Чеснок также является противовоспалительным продуктом питания, содержит серу, стимулирует выработку организмом Т-клеток, усиливает иммунную функцию, может уменьшить хроническую боль. В то же время следует отметить, что отруби и животные продукты могут усугублять хроническую воспалительную реакцию, поэтому их следует избегать или употреблять в пищу в редких случаях.