Как уже говорилось, когда люди спят, подушка для головы и шеи очень необходима. Но амбулаторные опросы показывают, что в популяции больных шейным спондилезом существует распространенное заблуждение, а именно: «больным шейным спондилезом нельзя подушки», или даже «никакие подушки не помогут в лечении шейного спондилеза». Чтобы доказать его лженаучность, необходимо начать с патогенеза шейного спондилеза. Если сравнить шейный отдел позвоночника с его физиологической пронацией с парусом парусного судна, то мышцы, связки и другие мягкие ткани, прикрепленные к нему, напоминают трос. С одной стороны, когда шейные диски начинают стареть, их опорная способность снижается; с другой стороны, из-за длительной неправильной позы или постоянной нагрузки, а также стимуляции ветром и холодом, мягкие ткани, такие как мышцы и связки, также стареют, их сила и эластичность снижаются в разной степени, в то время как нагрузка, которой они подвергаются, продолжает увеличиваться, и со временем они теряют свои компенсаторные возможности, образуя порочный круг. В итоге механический баланс шейного отдела позвоночника нарушается, подвижность суставов увеличивается, и шейный отдел позвоночника становится нестабильным, когда окружающим его мягким тканям требуется в несколько раз больше усилий, чем обычно, для поддержания стабильности шейного отдела позвоночника. Благодаря мощной компенсаторной способности организма шейный отдел позвоночника постоянно координирует напряжение в мягких тканях вокруг шейного отдела позвоночника и напряжение в суставах, регулируя физиологическую пронацию шейного отдела позвоночника. Для того чтобы изменить механический баланс шейного отдела позвоночника, как это наблюдается клинически, приблизительно у 90% или более пациентов с шейным отделом позвоночника наблюдается потеря или аномальная передняя физиологическая выпуклость шейного отдела. Если не устранить пусковой механизм, преходящее механическое равновесие вскоре снова нарушается, и со временем, когда пределы компенсаторных возможностей организма будут превышены, появятся клинические проявления шейного спондилеза, такие как боль в шее, ощущение застоя в шее, головокружение и головная боль, онемение рук и т.д.; из приведенных выше примеров легко понять, что шейный спондилез вызван нарушением механического равновесия шейного отдела позвоночника. Ключевым моментом в лечении шейного спондилеза является восстановление механического баланса шейного отдела позвоночника. Поскольку треть жизни человека проходит во сне, подушка играет важную роль в восстановлении механического баланса шейного отдела позвоночника. Она позволяет шейному отделу позвоночника поддерживать физиологическую выпуклость шейных позвонков вперед в состоянии статического покоя, позволяя тонизировать напряженные мышцы, связки и суставы, что способствует восстановлению механического баланса шеи. Это показывает, что использование подушки остается необходимым для пациентов с шейным спондилезом. Клиническая практика подтверждает, что подушки играют важную роль в профилактике и лечении шейного спондилеза. Поэтому для пациентов с шейным спондилезом важно хорошо проводить активное вспомогательное лечение шейного спондилеза, в дополнение к активному сотрудничеству с врачом в разумном лечении и устранении причинных факторов, таких как стимуляция ветром и холодом и постоянное напряжение. Мы рекомендуем пациентам с шейным спондилезом подушку для лечения шейного отдела позвоночника, которая не только проста в эксплуатации, но и эффективна, и может использоваться пациентами как дома, так и в гостиницах во время командировок. Конкретный метод: принять положение лежа, сухое банное полотенце или толстое полотенце сложить после соответствующего усилия свернуть в цилиндрический полотенце валик подушку под шею, основная сила часть является задняя часть шеи между линией волос и седьмого шейного позвонка (после низкой шеи руки коснуться самой высокой костной выпуклости), обратите внимание, чтобы отрегулировать высоту подушки подушки, его регулировка высоты может контролироваться количеством кругов объема. Наиболее подходящая высота должна учитывать два момента: с одной стороны, нормальная физиологическая передняя выпуклость шейных позвонков должна быть выровнена, т.е. должно быть ощущение опоры под шеей; с другой стороны, затылочная часть головы не должна покидать поверхность кровати. 1-2 раза в день, каждый раз время подушечки от 30 до 60 минут является подходящим, не засыпайте из-за слишком долгого времени (есть советы по выбору времени будильника), иначе это приведет к подушке или усугублению симптомов шейного спондилеза. Одним словом, высота валика для полотенец и время накладки должны соответствовать собственному комфорту. Этот метод, с одной стороны, помогает восстановить физиологический изгиб шейного отдела позвоночника. Это также очень практичный и удобный метод вытяжения, который использует принцип рычага в механике, используя собственный вес тела и головы для достижения вытяжения шейного отдела позвоночника, вытяжение осуществляется в состоянии сохранения физиологической выпуклости шейного отдела позвоночника, что является более естественным и комфортным. Поэтому он подходит не только для дополнительного лечения больных шейным спондилезом, но и для профилактики шейного спондилеза у здоровых людей, и является лечебной терапией, которую стоит развивать. После того, как клинические симптомы также контролируются манипуляционной терапией, по сравнению с вспомогательной терапией без подушек, вспомогательная терапия с подушками может не только эффективно предотвратить рецидив шейного спондилеза, но и снять ежедневную усталость шеи и значительно улучшить качество жизни пациентов. При наблюдении за пациентами с шейным спондилезом, которые лечились более 3 лет, около 65% пациентов дали стабильные отзывы об эффективности лечения шейного отдела позвоночника, без рецидивов серьезных симптомов, с эпизодическими болями в шее и дискомфортом при перенапряжении. При наблюдении в течение 0,5 года около 92% пациентов отметили стабильный результат без рецидива симптомов. Как видно, правильная терапия шейной подушкой может в той или иной степени повысить эффективность лечения шейного спондилеза и эффективно предотвратить его возникновение.