Дымка — это длительный процесс, который влияет на организм. Дымка содержит различные вредные вещества, такие как сульфиды и соединения азота, и длительное вдыхание таких веществ может увеличить шансы вызвать рак легких, поэтому мы должны принимать хорошие меры защиты от дымки. Зима сама по себе является высокой частотой респираторных заболеваний, а с появлением дымки сильнее повреждаются легкие, это также усиливает генерацию легочных заболеваний, чтобы защитить наши легкие, мы не можем просто ждать холодной волны, чтобы разогнать дымку, правильная защита является обязательной. 1, сократите выход на улицу или постарайтесь не выходить Когда дымка серьезная, лучше не выходить на улицу, или сократите выход на улицу, упражнения могут выбрать небольшие занятия в помещении, даже если вам придется выйти на улицу, следует также надеть маску. 2. Пейте много воды Для пожилых людей и детей важно получать достаточное количество воды и, при необходимости, витаминов для повышения иммунитета организма. 3. уделяйте внимание гигиене Чистка рук, рта и носа также очень важна, при необходимости один раз в день. Перед тем как лечь спать ночью, уделите внимание очистке носа, вы можете приготовить немного физраствора или теплой воды для очистки, но не делайте это слишком часто, можно раз в день. 4.Вентиляция Открывать окна и проветривать лучше всего в полдень, когда дымка относительно рассеивается, каждое проветривание может длиться 10-20 минут. 5, разумная диета при туманной погоде, диета не должна быть острой или слишком горячей, мы должны есть больше пищи, чтобы очистить легкие и мокроту, такие как груши, апельсины, локваты, свежие овощи и лилия, семена лотоса, серебряный гриб и т.д.. Кроме того, тофу, капуста, капуста, цветная капуста, батат, пория, белый кунжут, белый пион, белая редька и другие «белые» продукты полезны для защиты легких в китайской медицине.