1, когда симптомы серьезные, старайтесь соблюдать постельный режим, лежачая поза может сделать сдавливание нерва в поясничной области наиболее легким, в то время как трение на нерв также меньше, может уменьшить боль и онемение. 2, старайтесь избегать длительного сидения, длительного стояния, ходьбы на большие расстояния, наклонов и поднятия тяжелых предметов, это способствует снижению нагрузки на поясничный отдел позвоночника, что способствует снятию компрессии нерва. 3.Помимо этого, принимайте пероральные препараты, такие как Анкангсин, Деструктор и Микропульс, чтобы еще больше уменьшить компрессию нерва. 4.После улучшения симптомов следует настаивать на ежедневных упражнениях для мышц нижней части спины, что поможет укрепить стабильность позвоночника и снять боль и сдавливание нервов в нижней части спины. 5. если консервативное лечение не помогает в течение 3-6 месяцев или не приносит облегчения, тогда вам может понадобиться операция! Помните: ключ к лечению — это профилактика и физические упражнения, роль лекарств заключается в устранении симптомов острой фазы, но не самого заболевания.