Чем чаще вы щелкаете пальцем, тем больше красных конвертов вы сможете захватить. Со временем, чем чаще вы используете свой палец, тем больше вероятность развития так называемого тендовагинита, или воспаления сухожильной оболочки (также известного как триггерный палец). Определение сухожильной оболочки Прежде всего, давайте разберемся, что такое сухожильная оболочка. Сухожильная оболочка — это похожий на двойную оболочку закрытый синовиальный канал на внешней стороне сухожилия, который является оболочкой синовиальной жидкости, защищающей и удерживающей сухожилие на месте. Сухожильная оболочка — это оболочка синовиальной жидкости, которая защищает и удерживает сухожилие на месте. Когда частые движения пальцев вызывают чрезмерное трение между сухожилием и сухожильной оболочкой в течение длительного периода времени, сухожилие дегенерирует, а синовиальная оболочка постепенно уменьшает секрецию, что приводит к воспалению и даже отеку сухожильной оболочки, который становится теносиновитом. Теносиновит обычно называется по-разному в зависимости от расположения сухожильного влагалища, но теносиновит, возникающий в большом пальце около тыльной стороны запястья, известен как лучевой стенозирующий теносиновит и чаще встречается у кормящих и климактерических женщин. Болезненная неподвижность большого пальца, возникающая после длительной игры, характерна для стенозирующего тендинита сухожилия сгибателя. Основное повреждение приходится на сухожилие длинного сгибателя большого пальца, а боль и патология в основном сосредоточены в нижней части дистального пястного пальца большого пальца. Лечение Более эффективным является ранний массаж, который начинают с поиска начала длинной мышцы сгибателя большого пальца перед средней третью лучевой кости и на межкостной перепонке, затем расширяют лучевую кость до дистальной фаланги большого пальца, чтобы найти стопу мышцы. Первый шаг — с помощью пальцев слегка надавить на начальную точку сгибателя большого пальца, как можно шире, до дистального конца большого пальца, 3-5 раз; второй шаг — использовать метод надавливания, чтобы проследить за ходом мышечных волокон, слегка надавливая ладонью сверху вниз 3-5 раз, пока кожа не станет теплой; третий шаг — растянуть пораженный большой палец назад, используя ладонь здоровой руки против выпрямленного большого пальца пораженной руки, чтобы медленно потянуть его к локтю. Это делается путем медленного оттягивания большого пальца ладонью пораженной руки в направлении локтя и ощущения потягивания мышцы в течение 5-10 секунд каждый раз без дискомфорта. В тяжелых случаях для достижения результата требуются закрытые инъекции или высвобождение игольчатого ножа.