Диабет не является страшным заболеванием, страшно лишь отсутствие правильного понимания, пренебрежение ежедневным уходом или недостаточное внимание к лечению, что приводит к осложнениям диабета. Осложнения, связанные с диабетом, охватывают широкий спектр областей, таких как заболевания глаз, язвы стоп, болезни почек, гипертония и так далее. Многие люди, страдающие диабетом, также имеют высокое кровяное давление из-за общности причин диабета и высокого кровяного давления. Например, избыточный вес, ожирение и повышенный уровень липидов в крови тесно связаны с патогенезом обоих заболеваний, и как только у пациента с диабетом развивается эта коморбидность, его организм требует более тщательного ухода. Как же людям с диабетом в сочетании с гипертонией управлять своим состоянием в повседневной жизни? Некоторые пациенты с диабетом очень волнуются и тревожатся, когда узнают, что у них осложнением является высокое кровяное давление. На самом деле, такое душевное состояние очень вредно для контроля состояния, и важно знать, что первоочередной задачей людей с гипертонией является поддержание спокойного настроения, иначе это приведет к повышению кровяного давления. На самом деле, пока пациент получает научное и разумное лечение, состояние не будет развиваться в более серьезном направлении. Кроме того, для достижения наилучших результатов пациентам с сахарным диабетом в сочетании с гипертонией необходимо, помимо глюкозопонижающего лечения, придерживаться разумной диеты и умеренных физических нагрузок. Диета таких пациентов должна быть с низким содержанием соли, жира и сахара и включать овощи, которые эффективно снижают кровяное давление и уровень липидов в крови, такие как сельдерей и редис. Сельдерей богат белком, каротиноидами, натрием, железом и фосфором, поэтому важно не выбрасывать листья. Таким же эффектом обладает и редис. Что касается физических упражнений, то людям с диабетом и гипертонией следует в основном совершать прогулки, заниматься тай-чи и другими упражнениями, не требующими больших физических усилий, чтобы не подвергать организм стрессу и снизить уровень сахара в крови, что даст значительные результаты в долгосрочной перспективе. Важно помнить, что чем больше вы занимаетесь спортом, тем лучше. Слишком большие физические нагрузки потребляют слишком много кислорода и повышают уровень сахара в крови, что сводит на нет цель тренировок.