Варикозное расширение вен нижних конечностей — распространенное заболевание периферических сосудов, проявляющееся удлинением, расширением и изгибом поверхностных вен нижних конечностей. Варикозные вены похожи на земляных червей и злобно раскрываются, часто образуя скопления вен на голени, утолщение и огрубение кожи в области ботинка, потемнение и пигментация, причем на одних образуется экзема, а на других — трудно заживающие язвы. Это широко известно как «старая гнилая нога», что серьезно влияет на трудоспособность и качество жизни человека, а иногда может быть опасно для жизни, если вторичная инфекция перерастает в сепсис. Варикозное расширение вен нижних конечностей возникает у людей, которые постоянно занимаются стоячей работой и ручным трудом. Они связаны с генетикой, длительным стоянием, ношением тяжестей, многоплодной беременностью и использованием эстрогенных контрацептивов. Местная травма является фактором, провоцирующим или способствующим развитию варикоза, а 60-80% пациентов с варикозом имеют в анамнезе варикозное расширение вен у своих матерей. Врожденная слабость стенок вен и плохое строение венозных клапанов являются основными причинами заболевания. Вены содержат множество клапанов, которые открываются и закрываются в одном направлении, чтобы облегчить одностороннее возвращение кровотока к сердцу. Тяжелый труд, длительное стояние и повышенное брюшное давление, вызванное различными причинами, могут подвергать клапаны чрезмерному венозному давлению, а в случаях плохой структуры клапана могут привести к неполному закрытию клапана и регургитации крови. Из-за тонкого мышечного слоя поверхностной венозной стенки и отсутствия окружающей соединительной ткани регургитация может вызвать рост и утолщение вен, что приводит к варикозному расширению вен. Возникновение и развитие варикозного расширения вен связано с неправильным образом жизни, поэтому соблюдение мер предосторожности в повседневной жизни замедлит возникновение и развитие варикозного расширения вен. 1. не массируйте и не постукивайте по венам на икрах, так как это может привести к разрыву хрупких вен и кровотечению. 2. никогда не используйте кровопускание для лечения варикозного расширения вен. Этот метод ненаучен и в тяжелых случаях может привести к шоку и анемии. 3. Поддерживать идеальный вес тела. Лишний вес увеличивает нагрузку на кровообращение во всем организме и еще больше увеличивает давление на стенки вен нижних конечностей. 4.Сократите потребление пищи с высоким содержанием жира, сахара и соли; избегайте курения и злоупотребления алкоголем. 5. Избегайте длительного стояния в одном положении. Пациентам, которым приходится долго стоять, и при раннем варикозном расширении вен рекомендуется носить профилактические эластичные чулки; градиентные эластичные чулки могут эффективно способствовать возвращению кровотока в сердце. 6. При длительном стоянии важно регулярно вставать на цыпочки, чтобы пятка могла подниматься и опускаться, или время от времени приседать, что может заставить икроножные мышцы сокращаться и избежать скопления крови в икроножных венах. 7. когда стоящие работники находятся в состоянии покоя, им рекомендуется лечь и поднять нижние конечности выше уровня сердца более чем на 30 см в течение 15 минут, чтобы снять давление крови на вены нижних конечностей. 8. Беременность часто провоцирует варикозное расширение вен, которое проходит после родов. Однако многоплодная беременность является фактором риска развития варикозного расширения вен. 9. если вам приходится слишком долго работать в положении сидя или на корточках, необходимо регулярно двигать ногами и задней поверхностью стоп; нужно менять положение или двигать лодыжками и пальцами ног. 10. Поддерживайте правильную сидячую позу. Не скрещивайте ноги. Сидение со скрещенными ногами замедляет обратный ток крови в венах и повышает давление в венах нижних конечностей. 11. избегайте ношения высоких каблуков, плоские каблуки могут помочь предотвратить варикозное расширение вен; когда возможно, ходите босиком или носите тапочки, а для физических упражнений надевайте спортивную или туристическую обувь. 12. Противозачаточные таблетки, содержащие эстроген, расширяют вены, в результате чего клапаны плохо закрываются и возникает варикозное расширение вен. По возможности избегайте их приема. 13, не носите узкие брюки. Узкие брюки ограничивают талию, бедра и нижние конечности, способствуя или усугубляя варикозное расширение вен. Обматывание эластичных бинтов вокруг нижних конечностей с несоответствующей силой может спровоцировать или усугубить варикозное расширение вен. 14. перед длительной ходьбой под тяжестью, приподнимите ноги и ступни и наденьте подходящие эластичные чулки или обвяжите икры эластичным бинтом. Повязку следует накладывать равномерно от лодыжки вверх и при необходимости завязывать слегка туго. Соответствующие физические упражнения улучшают циркуляцию крови во всем организме, но не повышают давление в венах. Ходите по 15 минут каждый раз, четыре раза в день. 16. Смачивание ног в горячей воде перед сном при варикозном расширении вен нижних конечностей способствует циркуляции крови в нижних конечностях, снимает усталость и помогает заснуть.