Для пациентов с диабетом лучше всего ужинать в 7-8 часов вечера, не позднее 8 часов вечера, потому что пациенты с диабетом после ужина лучше всего использовать этот период времени для выполнения соответствующих физических упражнений. Начинайте заниматься физическими упражнениями через 1 час после еды. Если пациент начинает заниматься физическими упражнениями в 8 часов после еды в 7 часов, это время более подходящее, время занятий составляет 0,5-1 час, можно выбрать бег трусцой, плавание, прыжковую гимнастику и т.д., что полезно для здоровья и также может снизить уровень сахара в крови через 2 часа после еды. Если пациенты ужинают слишком поздно и у них нет времени на физические упражнения, они могут очень рано ложиться спать, что может привести к повышению уровня сахара в крови после еды, а также к увеличению веса.