Заболевания шейного отдела позвоночника На нормальной боковой рентгенограмме шейного отдела позвоночника шейный отдел позвоночника слегка выпуклый вперед. Наличие физиологического изгиба шейного отдела позвоночника уменьшает и амортизирует удар силы тяжести и предотвращает повреждение спинного и головного мозга. Прохлада ветра, влажность, неправильная поза на подушке или в положении лежа, напряжение шейных мышц, длительное нахождение головы и шеи в одном положении, плохая осанка или чрезмерная усталость могут вызвать нагрузку на шейные диски, межпроксимальные суставы, мышцы и связки, что приводит к постепенной потере выпуклости шейного отдела и выпрямлению или даже обратному искривлению физиологической кривизны шейного отдела позвоночника. Выпрямление физиологического изгиба шейных позвонков является прецервикальным поражением. Устойчивость шейных позвонков плохая, и после усталости или чрезмерного напряжения мышцы склонны к напряжению и боли, а некоторые люди могут испытывать головокружение. Клинически установлено, что три группы людей наиболее подвержены выпрямлению физиологического изгиба шейного отдела позвоночника, а именно: длительно работающие вниз головой, длительно смотрящие телевизор в постели и длительно спящие на высокой подушке, причем среди различных профессий наиболее распространены учителя и банковские работники (также очень распространены длительно работающие за компьютером, такие как семейные врачи и участковые медсестры). Многие люди пренебрегают лечением шейного отдела позвоночника и не воспринимают боль в шее и спине всерьез. Шейные позвонки, которые соединены с черепом и туловищем, имеют плотное нейрососудистое распределение и являются важной частью нервного центра организма и необходимым путем для мозгового кровообращения. Поэтому, как только болезнь возникнет, она обязательно повлияет на кровоснабжение сердца и мозга, а также центральной нервной системы, что приведет к различным заболеваниям шейки матки и серьезным последствиям. Чтобы избежать выпрямления шейного отдела позвоночника, необходимо выпрямить спину. Когда вам приходится работать и заниматься на компьютере, отрегулируйте высоту стола и стула до оптимального состояния пропорционально вашему росту, чтобы избежать чрезмерного отклонения назад или чрезмерного наклона вперед головы и шеи, чтобы уменьшить усталость, вызванную длительным сидением; во время сна лучше выбрать низкую подушку в середине и высокую подушку с обоих концов, чтобы помочь сохранить физиологическое положение выпуклости шейных позвонков вперед. Лечение Для предотвращения западения талии и горбатости можно положить на поясницу подушку толщиной десять сантиметров, при этом голова должна быть квадратной и обращена вперед, чтобы весь позвоночник сохранял свой естественный физиологический изгиб. Массаж и терапия туй-на помогают расслабить мышцы и каналы, активизировать кровообращение, снять отеки и боль, разгладить суставы и исправить перекосы. Вы также можете укрепить шею с помощью некоторых упражнений на растяжку шеи, чтобы тренировать силу мышц шеи и облегчить нагрузку на шею, вызванную длительным наклоном головы. Растяжка назад: скрестите пальцы за шеей, держа ладони вместе, и максимально наклоните голову назад, одновременно толкая руки вперед друг к другу. Растяжка и вытягивание спины Руки скрещены за спиной, лопатки с обеих сторон максимально подтянуты, руки толкают вниз, а голова и шея максимально отклонены назад. Спина к Луне С правой стороны правая нога находится в выпаде, правая рука скрещена, голова и шея максимально повернуты вправо и наклонены назад, а левая рука отведена вниз.